パートナー＊子育てにまつわる、ゆる知恵blog

家族とともに、自分らしく成長し続けるために

Jul

5

家族心理では「家族員一人ひとりの発達心理」を知る事が
家族全体の理解の助けに繋がる。
とされています。

「発達心理学」は、能力や技術の獲得といった「上り坂の発達」を対象とする
幼少期～青年期が中心でしたが

それに加え、壮年期の働き盛りに訪れる「中年の危機」

老年期に進むにつれて訪れる、体力や適応力の低下など
下り坂のような変化。

このような、誕生～老年・死までの「一生涯」を対象とする
「生涯発達心理学」が提唱されるようになりました。

家族は、夫婦・子、それぞれの成長と並行し、家族も成長していきます

夫婦だけの生活から子どもの誕生で、父・母となります。

親となった時、子の身体と心の育ちに応じて、
向き合い方・関わり方を摸索し、検討していきます。

そして、ご自身の身体や精神面での変化にも
柔軟に向き合い、調節をしていく必要があります。

自分はまだまだ大丈夫。
子どもも、これから伸び盛りだから、もっとしっかりしなければ。。

責任や自信のある方ほど、努力や根性でカバーできる。
と考えがちになりますが、
それを乗り越えるために、大きなエネルギーや精神力が必要になる場合もあります。

誰もが訪れる「人生の折り返し」と「下り坂」を、少しイメージしながら

時には誰かの手を借り、知恵や工夫をもらいながら、
波乗りをするように、困難を乗り越えていく。

そんな機会が、将来のより良い在り方や
生き方のヒントに繋がる事もあります。

ぜひ、一度、これまで成してきた事・抱えている課題を棚卸して
現状を整理し、自分はこれからどんなふうに生きていきたいか。

コーチと一緒に、心の声に耳をすませてみませんか。

最後まで
お読みいただき、ありがとうございました！

家族相談士、パートナーシップコーチとして
ご夫婦やカップルのサポート

結婚相談会員様向けに、セミナーにてメンタルフォローや夫婦の土台作りのお話をさせていただいてます。＾＾

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「もっと良くしていきたい」
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課題をのりこえて関係は深まっていく

Jul

3

付き合いが安定してきたころのカップルが陥りやすいトラブルに
「相手に不満を感じ、関係が悪くなる」というケースがあります。

その原因は「考え方の違い」にあります。

例えば、男性に多いのが

仕事で行き詰まった時、落ち込んでしまった時
「一人でじっくり考えたい、解決をしていきたい」
と思う傾向があります。

対して女性は、落ち込んだ時
心開ける誰かに打ち明けて
「なぐさめて欲しい。悲しい気持ちを分かってほしい」

と思う傾向があります。

もちろん個人差はありますが、

男性は「自己解決型」
女性は「共感型」

の考え方の特徴を持っているケースが多いと言われています。

男性は仕事に集中したいと思っているため、
連絡や彼女に会いたい思う頻度は、減っていきます。

そのような彼の行動に、彼女は不安を感じるようになっていきます。
力になりたいと、理由を聞き出そうとし、
助けになろうとアピールをするようになります。

しかし、じっくり取り組みたい彼にとっては
不必要な気遣いとなり
ますます自分の殻に閉じこもって、
事態は悪化しかねません…

彼女は不安がつのって
不満になり・・・爆発！！！

「彼にとって、自分は必要のない人になってしまった」と
見当違いな答えに行きついて

心が離れてしまう事態になる事も…。

しかし、このトラブルは、
お互いの努力で防ぐことができます。

彼女の「不安」さえ解消できれば
ちゃんとわかってくれる

彼は彼女に、状況と心境
いつ頃までにといった目安の期間を伝えてあげてください。

彼女は彼のために「何とかしてあげたい」と
気持ちが揺れるかもしれませんが
まずは「一人にしてほしい」という彼の気持ちを
一番に考えて
信じて彼を待ってあげてください。

期間を伝えてもらえていると
「いつまで…？」といった不安は無く、
安心して待つことができると思います。

たいてい、状況が落ち着けばいつもの関係に戻ることができます。

問題を前向きに捉えて話し合う事

男性の「足らずの言葉」
女性の「心配からくるおせっかい」

が引き金となって

トラブルとなることは多いと言われています。

おたがい、違いはあるけれど、
それもひっくるめて「いい関係になろう」

問題を前向きに捉えて話し合う事で、
関係はググっと深まり信頼が強くなっていきます。

では、今日も、いい一日をお過ごしください

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話し合いが、絆を強くする

Jun

26

現在、結婚相談所会員様に、婚活成功へ「心の持ちよう」について
心理学やコーチングの視点で、話させていただく機会を頂いています。

セミナー後、
異性に対する疑問点、婚活への自信の付け方などに対する、
対処の方法や、向き合い方について、ご質問をいただきました。

「交際中の彼は、
１０時間のドライブに、20時からラーメンを食べにいく事が多いです。
良い方なのですが・・・時間の使い方が気になります。。」

付き合い始めの頃、お互いが自分のペースを「基準」に考えているため
このような「相手と自分の違い」に戸惑いが出てきやすくなります。

・デートって、テーマパークとか映画を選ばない？
・20時にラーメンって。健康的にもどうなの？

そのような「自分のイメージからかけ離れた現実」に、違和感を感じます。

また、お相手の方は
・指摘がないのだから「相手も満足しているのだろう」

と、お相手の違和感に、気づいていないので、気にも留めていない。

このようなケースは、よくある事だと思います。

質問を下さった方は、付き合いたてで、
ドライブやお食事に「連れていってもらっている」という意識があり
お相手への遠慮の気持ちもあるため、言い出しにくい。
といったお気持ちもあるかもしれません。

ただ、ご自身が、時間の過ごし方に「違和感がある」なら
その方と
今後どのように向き合っていきたいか？
を正面から考えていく必要がありますね。

関係を続けていきたいのであれば、お互いのため
ご自身の思いや考えを少しずつ伝えていってみてはどうでしょうか。

また、質問者様の提案に対して、しっかりと向き合ってくれる方かどうか。

お相手の対応を、見極めるチャンスにもなりますね。とお伝えしました。

夫婦になると、関係維持のためにコミュニケーションは、重要な役目を持っています。

互いの考えを尊重し合い、時には折り合ったり、譲ったりする事も出てきます。

普段から話し合いをしていないのに、突然大事な決め事を、話す必要になった時
スムーズに話合いが進んでいくでしょうか？

小さな解決を積み重ねることで、大きな問題に対処できる力が付いてきます。

ぜひ、「自分が我慢すれば事は丸く収まるから」と、自分だけで解決せず
お互いがフェアーになる「話し合い」を、試みて欲しいと思います。

付き合いたての頃から、話し合いによる「心の交流」を大切にしていただきたい。
そう、思います。

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その台詞、刺さりました!

Jun

23

SNSにて「ほんの一歩が出せない！」
と、投稿がありました。

何にふみだせないのか・躊躇しているのか。は、
分かりませんが、とにかく踏ん切りがつかないご様子・・・

意味深だな～と、おもいつつ
投稿のコメントも眺めていると

「大丈夫！」
「出てみたら、なんともないかも」
「後ろから押しちゃおうかな」

といった励ましの言葉が☆

そんな中、あるコメントにクギ付けになりました。

「○○ちゃんの手を繋いで、引っ張ってあげたい☆」

！！！

そうきましたか！
感動です！
その台詞、胸に刺さりました…！

メッセージからは

離れているけれど、心はそばにいるよ。
一緒にふみだせば、怖くないよ。

そんな想いが込められているように感じました。

コトバってその方の思いをのせて、大切な誰かに届いて
いるんだな。と、あらためて。しみじみ。

何を想い、どう伝えるかは、内容以上の意味を持っているのかも
（人の投稿からですが）そう感じます♡

***** *****
最後まで
お読みいただき、ありがとうございました！

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鳥の目になる。コーチ

Jun

22

現在、心強い「ビジネスアドバイザー」兼「コーチ」がいてくださいます。

普段はバリバリ働き、ほぼご自身の仕事をされています。

忙しい合間をぬって、短時間にかなり濃密なサポートをしてくださいます。

コーチは、体系立てたり、構成を練ったりイメージを形にすることがとても得意です。

また、ビジネスが上手で、人に動いてもらったり計画を立て、分かりやすく流れを示すことが上手です。

私は基本、自由が好きです。
動きながら試行錯誤する方です。

「なんとなく」の直感で進み、予想外・想定外は非常茶飯事です。

そんなハチャメチャな私。（自分でも「しっかりしてよ」と言いたくなりますが）

現在、コーチと結婚相談所の会員様向けに新セミナーの構成を練っております。

私は「虫の目」で、情報を拾い集めその都度イメージを膨らませ
流れにまかせて、のらりくらり進めていきます。

なので、細かいところや、荒い部分を残しながら作り上がっていきます。。

それを、コーチが「鳥の目」になって全体像を眺め、流れを作り上げます。

順序立て、似ている内容は併せて、別の内容は離したりします。

わたしの説明があまりにも難解な部分は、丁寧にヒアリングをして、

私のイメージを目に見える形にしてくれます・・・。

そうして、私は内容を組み立て、磨いていきます。

物事の渦中にいると、どうしても視野が狭くなり、自分がどのような状況にあるのか見えず、違う方向へ進んでいても気づけない。そんな事が出てきます。

なので、全体を客観視し、冷静に状況を整理してくれる存在は必須です…。

作品は、コーチがいてくれるからこそ、評価をいただけるものに、仕上げていく事ができます。

ビジネスにも、人生にも、
自分の状況を客観的に観て、ありのままを伝え、サポートしてくれるコーチは、より自分を成長に導いてくれる存在となってくれます。

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「ナカモトフウフ」から夫婦のありかたを考える

Jun

20

「本気で発達障害に向き合った夫婦の物語
ADHDの旦那って意外とおもしろいんよ」（講談社）

YouTubeクリエイターで、本の著者
「ナカモトフウフ」から

夫婦の抱える「問題」について気づきをいただきました。

ADHDは注意欠陥性・多動性障害といわれ、
不注意・多動・衝動性を主な特徴とする
発達障害の概念の一つと言われているそうです（本文より引用）

ご夫婦の日常や発見・体得されてきたことや、工夫などを
時にユニークに、時にまじめに紹介されていて
とても読みやすく、あっという間に完読しました。

全ての方に当てはまるものではありませんが…という前提で
ADHDの方は人との関係で勘違いをされてしまい、
社会の中で生きづらさを持つ方が多いそうです。

そんななか、ご本人は苦労の末に
「常識を、まず疑え」
と思うようになったそうです。

ご自身の突き抜けた部分に、
信念をもって進まれている様子がよく分かりました。

ADHDのパートナーを持つ妻の一言に、深い信頼と優しさを感じます。
「数えきれないほど泣いた後、
わたしたちは、向き合う決心をしました。」

おはなしから、夫婦が抱える「真の問題」について改めて考えてみました。

夫婦の問題は、
向かい合って考える事ができたなら
「乗り越えていく課題」になる。
つまり「問題ではなくなる」のではないか。

互いに問題に向きあおうとしないこと。が
真の問題になるのではないか。

ナカモトフウフから、そんなことを教えていただいた気がします。

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やってみて「当たり前」のすごさが分かる

Jun

18

夫婦で菜園を始め、
野菜一つ育てるのに、どれだけの、労力と、時間と、お金も、かかるのかが
身体で理解できるようになりました。

根っこや、茎、葉っぱはたくさん伸びるけれど、いつも食べている「実」の部分は、ほんのわずか。

実るまでに、土作り、温度や日当たりを考え、茎やつるが伸びるのをサポートしたり、虫の対策をしたり、肥料をやったり。。

食事と言えば、食材を買ってきて、調理を始めてからがスタートだと思っていましたが・・・
農家の方が作って、私たちが買っている野菜たちは
それより、もっとたくさんの過程を経て、今この手元に来ているんだと、実感します。

やってみないと気が付かなかった。

けれど、自分でやってみると、
その難しさや、大変さ、失敗もたくさん体験します。

すると、普段意識してなかった事、いつでもスーパーに食材が豊富にあること。が、
いかにすごい事なのか感じさせて貰えます。

やってみて、「当たり前」は、たくさんの人のご苦労と、時間やお金をかけて成り立っている事なんだなと、改めてそのすごさが分かります。

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最後まで
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No more時間泥棒

Jun

16

以前（未だ改善しきれていませんが）

「やること」が次々出てきて「やること」に追われ、
肝心の事が進まない…
そんなジレンマに、モヤモヤして時間が過ぎる事がよくありました。

真剣に「やりたい事をこなせる自分」になりたくて
コーチと一緒に、自分と向き合う事にしました。

「時間のマトリックス」を使って、まず現状を洗い出し。
無意識にやっている事。を思いつくままにしたためてみました。

【「無意識」を「気が付いている状態にする」】

一番の発見は、「ながら作業」の癖。

「ながら作業」は、二つの事を同時に進めるので、
効率がいいように感じますが、私にとっては全くの逆効果

YouTubeで動画を聞きながら（見ることはありません）
家事をしていました。

どうしても、聴くことに集中するため、作業の効率と完成度がとても低くなるうえ、
頭まで疲労してしまう。
非常に効率の悪いことだったと気が付きました。

また、目に入ったことから手を付ける習慣もあって
「今、重要」「今、する必要はない」という優先順位の判断も
とんと鈍っていました。

自分の状態・いまやることに「気づきながら進める」事が、私にとって一番効率よく、物事より多くこなせるようになるコツと分かりました。

NO　MORE時間泥棒
「無意識」を「気が付いている状態にする」

これって、時間、気力、体力を大切に使うことに繋がる。
また、目的を達成するためにも重要と思いました。

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あるあるトークから男女の特徴を見つめてみる

Jun

11

ご訪問いただき、ありがとうございます。

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先日、教員をされている知人と話をしていて、

「男の子は、感情をあまり出さないように思う」
そんな一言から、

女って・男って…のあるあるトークに火が付きました。

もちろん、個人差の程度は、あること前提で。

男性の考え方の特徴と
女性の考え方の特徴を、
自分と相手を理解する上で、活かすこともできるように思います。

夫婦が違いを感じる時も
「性」の違いが根底にあるケースが、少なくありません。。

一般的に取り上げられるのが

男性は「事実や、手段、考え」に重きを置いて
女性は「想像や、過程、気持ち」に重きを置く
思考の違い

知人が何気に口にした
「感情をださない男の子が多い気がする。」
というのも、
男性が、気持ちや思いをイメージする必要性を、あまり感じていないから。かもしれません。

様々なお話や、書籍、実体験から、感じる事は

男性は「思い通りにさせてほしい。任せてほしい」
と思ってるのに対して
女性は「思いを分かってほしい。受け止めてほしい」
といった、考えの特徴が見られやすい。ということ。

疲れた時、パートナーに対して

休ませて。放っておいて。と、
事実と手段を重視し、通そうとする…男性

気にして。心配して。と
相手の共感と想像力に期待する…女性

頼まれごとに対して

知ってることは任せて欲しい。知らない事は教えて欲しい
と、効率と達成を大事にする…男性
知ってても、知らなくても一緒に考え、協力したい…女性

そのほか
あげれば、芋づる式にどんどん出てきます・・・

違いを否定してしまうと、衝突が起こってしまいますが
違いを一度疑問形にして
相手が大切にしたい「考え」や「思い」は、何だろう

冷静になり
自分と違う視点をもつ、相手を分かろうとした時

取る手段や解決方法が開けてくる。
そう思います。

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いいタイミングの見つけ方

Jun

9

ご訪問いただき、ありがとうございます。
家族相談士、コーチ、保育士として、
ご夫婦やカップルのサポートをしています＾＾

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明日のマンション排水管洗浄訪問に向けて、朝からシンクと排水溝の大掃除…

大変だな…と思いつつ、
こんな時があるから、キレイにするきっかけになった♬

そう考えると、いい機会だと思います。

ごほうび？に、近くのテラスで、昔ながらのソフトクリームを食べ、のーんびり幸せに浸っていたら、

コーンからクリームがダラダラ……

わ〜〜〜

ゆったりムードから一転
大慌てでガッツいてたべてると、

どこでみてたのか、雀がやってきて、おこぼれを逃さずついばんでました。…苦笑

こちらは失態と思っていても、
立場が変われば、ごほうびやチャンスになる。

チャンスをスルーしない
心構えと見る目が大切だな。。

いろんな出来事から教えてもらえます。

今日も、ステキな日になりますように☆

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