聴き上手は幸せ上手

以前、わたしは、人が悩みを話す時、延々と聞き続けてしまうことがありました。

その時は、カウンセリングもコーチングも知らなかったので、
とにかく少しでも力になれたらと、共感しながら、うんうんそうなのね〜
と、聞いてると、どうなるか。

あっという間に、４時間。
・・・・・

話した人は、
“問題が解決する訳はないから、ただ自分の不満を聞いてほしかった“
と、思います。

いつも、わたしと話した後は、
「スッキリできるの〜不思議〜」
とおっしゃっていました。
ルンルンです。

・・だったら、よかった。
この人の心に、少しでも力になれたなら。

しかし。

その後、わたしグッタリ・・・

『話すよりも、聴くほうが断然エネルギーがいる』

ということを、後々知って、腑に落ちましたよ〜！

人は、
話を聴いてもらうということが、どんなに嬉しいか。

そして、それを受けとめる側は、
しっかりとした、メンタルとエネルギーが必要だとも。

聴き手になる人は、自分のメンタルが安定していることを求められますね。

でも人間だから、辛いとき、しんどいとき、悲しいときだって、ありますよねー！

わたしは、感情が抑えられなくなったとき、
いっぱい泣いて、叫んで、吐き出しました。
（あ、もちろん、ひとりの時ですよ。）

出し切ると、徐々に感情がおさまってくる。
（出し切る、ココ大事）

あるいは、紙に書きなぐってもいいです。
それを破って捨てると、更にGood！

感情のメーターが正常ラインに上がってきたら、
そこからは、笑いましょ〜！

誰だって、笑顔を返されたら、明るい気持ちになりますよね。

笑うと、心がそっちに引っぱられて、
「なんか楽しいかも？」となってくる。

脳が、そういうふうに認識しちゃう。

そして、ちょっとポジ思考になりやすいこと

・好きなことを目一杯楽しむ

・周囲の人やモノにも感謝する

・リラックス、癒す時間を持つ

・・など、いろいろ見つけて、わたしも日々、試行錯誤しながら、やってみてまーす！

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なんか知らんけど、大丈夫♪

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