銀座コーチングスクール八重洲、仙台、新潟を運営するプロコーチのブログ

非同期な働き方　＃ディープワーク

May

18

2011年にソフトバンクを退職して、今の仕事をスタートして10年経つ。

すっかり通勤時間に混雑した移動をすることがなくなり、週末やゴールデンウィークの混雑した観光地に行くこともなくリーズナブルなタイミングで海外や温泉に行くことができて、違うタイムゾーンで生活できる。
場合によっては仕事の場所も自分で選択することも出来る。

こんな私の姿を見ているから、娘も土日出勤の仕事は人と違うタイムゾーンで生活できるからと、エンジニアの仕事からサービス業に転職。

ただ、24時間いつでも働く時間を設定することでソーシャルメディアや、部屋を散歩する愛猫や、様々な興味関心に集中出来ないこともある。

そんなときは私の好きなキーワードのひとつ「選択と集中」。

裏紙のようなメモ紙に、やることを書き出し、更に最も小さい行動リストに書き出す。
行動の際に考えることをせずに、作業として進むように。

そして集中する時間を確保したら、よーいドン！
申し訳ないけど、携帯のコールも出ない。
申し訳ないけど、SNSもシャットダウン。
もちろん、携帯はパソコンの脇でスタンド型の充電器の上にいるので画面には表示されるけど、ちらっとメッセージをみて「あとでね」ってつぶやくようにしている。

ディープワークって言葉があることを知った。
カル・ニューポート氏の著書。
（日本語訳はどうやら不評らしい）
仕事を最大に効率化するための、集中して仕事をするやり方が紹介されている。

非同期は、他の人と同じ時間を協調的に過ごす仕事のやり方ではなく、自分が最大の能力（ここでは集中力）を出すために、自分で自分をコントロールすることでストレスを減らし、効率化し、空いた時間を自分の健康や幸せのために有効に使える働き方にもつながる。

「選択と集中」
「時間を決める」
「細かい行動のタスクにする」
どれも、コーチングで学ぶことばかり。

雨模様だけど、今日も雨が上がったときに散歩に行けるようにディープワークしよう。

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頑張るあなたに！

May

7

私はチャレンジする人が好き。
ちっちゃいチャレンジ、今日と明日をちょっとだけ変えるようなチャレンジ。
ちっちゃいけどすっごく勇気がいることもある。

楽しいからやってみたい。
メリットがあるからやろうかな。
誰かのためになるならやりたい。
やると決めたからやる。

いろいろな一歩を応援したい。

今まで、たくさんの人に応援してもらって、私の今がある。

「明日、世界が終わるとしたら何をしたいですか？」

今やりたいのは、ご縁があった方全員と大宴会をしたい〜〜。
でも、今はできないから、今から未来にご縁をいただくかたも含めて、未来の大宴会のために私も頑張る、すっごく楽しんで。

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コーチ探せるの原点　ー2012年ー

May

6

コーチ探せるの原型、2012年につくったコーチ紹介サイト「コーチサガセル」（2年間だけの運用でした）

2012年、今から9年前にコーチを紹介するサイトをつくりました。
残念ながら2年で閉じてしまいました。
それから、ずっといつかまた再開したいと思い続けて、名前もリニューアルして「コーチ探せる」にして、仕組みも新しく。

今まで400名以上の認定コーチを育成することをしてきて、みんなが活躍出来る場をつくりたい、もっと気軽に相談出来る社会になれば、いろんな社会課題を解決出来る。
そう思い続けて来ました。

副業としてコーチ活動をすることが出来れば、視野が広がりもっと本業に活かせるはず。
複業としてのコーチングは、自律的にキャリア形成していくための自信にもなるはず。
オンラインを活用したコーチングは、各自の環境に合わせて働くチャンスをひろげてくれるはず。
同じプラットフォームで仲間同士で切磋琢磨することで、もっと強みを際立たせ活かせることになるはず。

そしてコーチを探す人にとっても、
コーチとの対話で視野が広がり、成長することができるはず。
多様なキャリアが求められる社会で、大人の家庭教師として成長を支援出来るはず。
課題解決のために、多様な経験値をもつ人との出会いはきっと人生を豊かなものにしてくれるはず。

そんな社会を目指して、コーチを探す検索サイトを盛り上げていきたい！
と、ワクワクしている今日このごろ。

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口コミレビュー　＃コーチ探せる

May

5

今無いサービスをやりたくて、始めました。
コーチ探せる始めました。
コーチの自己紹介だけではなく、他者評価ってとても大事。
それは探している人にとって、他者評価って選びやすい。
そんなコンセプトでつくりました。
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日本には数多くのコーチがいて、コーチングのスタイルやメソッドも様々です。
「コーチ探せる」は、ユーザーからの評価や感想などのレビューを公開することで、安心して自分に合ったコーチを探せるコーチ検索サイトです。ユーザーは条件にあったコーチを見つけたら、更に自分のニーズに合うかどうかチャットやメールで、直接連絡出来ます。

「コーチ探せる」のコーチは、自己申請ではなく他のコーチからの招待制で、信頼できる検索サイトとして活用出来ることを目的としています。

「コーチ探せる」は、日本最大のデータベースになることを目標に2021年5月5日アルファバージョンの公開をしました。アルファバージョン公開中のコーチ登録は無料です。招待をご希望の方はstart@c-sagaseru.com までメールでお問い合わせください。

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SWOT分析で強みや弱みの現状把握　＃SWOT分析の質問力

May

3

事業戦略など目標達成のために現状を把握するために活用される、フレームワークSWOT分析。

これ、事業や企業だけじゃなく、人生というプランニングでも使える。

でも、私はこのキーワードでそれぞれを探すのがちょっと苦手。
どうしてなのかなと思ったら「強みは何？」「弱みは何？」ときかれると、いつも瞬時に「何に対して？」と別の質問が浮かび上がってきて、答えみつからず・・・。

質問はもっと具体的に、どこかに焦点をあてると考えやすい。

「●●●という目標に対して弱みは何？」と前提条件を言葉にしてもらうと考えやすい。
さらに、具体的な関連するキーワード（進みたい方向）で質問することで、自分の中の答えを探しやすくなる。
「●●●という目標に対して、そのビジネスを拡げるために障害になっているのは何？」
「●●●という目標に対して、そのビジネスを拡げるために不安な点は何？」

焦点を当てるためのヒントとして「弱み」の類語、こんなのがある
https://renso-ruigo.com/word/%E5%BC%B1%E3%81%BF

このSWOT分析、現状を理解することに有益だけど他人とやらないと、勝手な自分の解釈だけで終始しちゃうので、客観的な視点を持っている人とやることオススメします。
さまざまな視点で、みることが大事。

ぜひ、人生のやりたいことSWOT分析で、あなたならではのチャンスや解決すべき課題も見つけてね。

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あなた探されてる？　＃コーチ探せる

Apr

28

デーテベースって見つけてもらえる仕組みをもったインターネット上の必要な人が必要な人に出会えるサイト

「コーチ探せる」って、コーチのデータベースのサイトがオープンします。

コーチ（人の成長や目標達成、豊かな人生への支援）をする人は、コロナ禍になりもっと求められています。

・副業を始めたい
・ダイエットを成功させたい
・やったことがないことスタートさせる

いろんなシーンで誰かが一緒にサポートしてくれることで、もっと上手くいくこといっぱいあります。

だ、か、ら、そういった支援スキルを持っている人たちと探している人が巡り会えるような場をつくろうと思っています。

いま、一緒につくるメンバー［FOUNDING MEMBER］を募集中です。
ご興味のある方はメールやTwitterのダイレクトメールなど、ご連絡くださいね。
連絡先のまとめはこちら（SNS、webサイトなど）

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日本語ではよくわからない説明責任という言葉　Accountability、Responsibility　＃コーチング

Apr

28

「説明責任を」「えええええー、てへぺろ」みたいだ。

ICF (国際コーチング連盟）のコアコンピテンシーを読むと、説明責任（accountability）という単語がよく出ててくる。

責任について説明することかと言うと、そうではない。
責任についての、情報開示でもない。
そして、日常ではあまり使わない。

英語の先生に聞くと、accountabilityは「説明責任」と訳し、それが一般的だと言う。

説明責任？日本語の日常会話では使わない言葉なので、ちょっと調べてみた。
英語で責任というと、この２つがあるのだそうな。

Responsibility：これから起こる（＝未来）事柄や決定に対する責任の所在。
Accountability：すでに起きた（＝過去）決定や行為の結果に対する責任、またそれを説明する責任。

Responsibility：最後までやり遂げること、A案が上手く行かなくてもB案など手段を変えてでもやり遂げること
Accountability：自分の言動や結果について相手を納得させること、上手く行かなかったとしても要因を分析し、次にどのようにしていくことで同じことを繰り返さないための説明をすること

国際コーチング連盟の倫理基準、コアコンピテンシーの以下の部分にかかれています。
倫理基準
第１節　Responsibility to Clients
第２節　Responsibility to practice and performance
第３節　Responsibility to professionalism
第４節　Responsibility to society

コアコンピテンシー
D　８.Facilitates Client Growth
細目２. Partners with the client to design goals, actions and accountability measures that integrate and expand new learning
細目３.Acknowledges and supports client autonomy in the design of goals, actions and methods of accountability

上記から、
コーチの役割としては「Responsibility」、クライアントのゴールに向けて一緒にやり遂げること
コーチはクライアントが「Accountability」、自分の行動の結果についてコーチについて明確に話すことが出来るようにサポートすること

このように理解するとわかりやすい。

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どんな一歩で歩くかは、山登りもビジネスも人生も　＃進め方　＃自分の傾向

Apr

25

新緑の富士写ヶ岳

いつもと違う環境は、いつもの私を客観視させてくれる。

山では小さな一歩で歩くべし！なぜならば、小さな歩幅であるくことでバランスが取れるし、疲れにくくなるので、特に登り始めは小さな歩幅出歩く必要があるのです。

でも、先日は身体がそのことを忘れて、まちなかを歩くようについ歩いてしまった。

私の思考の傾向として、先に先にと進みたくなる傾向があり、仕事も同じく先に先にと進みたい欲求で、次の一手を熟考せずに進みたくなる。
山に登ると、足を踏み出し、どこに足を設置させるのか、その次の足の接地面まで考えて踏み出していかないと体力も消耗してしまうし、筋肉も疲労する。

ビジネスも一緒。
大股一歩じゃなく、小さな一歩で確実に進めるためには、その一歩の次の一歩の接地面も考えて、しかも長くあるき続けられるようにすること。

コーチングでは、確実に進められるようプロセスを一緒に考えることをしていきます。

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コーチングだけじゃなく、誰かに相談出来る文化をもっと広げたい！

Apr

23

いつものように目が覚めると、メールやメッセージを確認すると、仙台の知人が共通の知人の訃報をSNSで知らせてくれていた。

仙台で私がコーチングセミナーの時に参加してくださって、そこで出会った男性の訃報だった。

＊基礎から学ぶコーチング講座　（主催：日本コーチ協会東北チャプター）
https://jcatohoku.com/2019-1124_sakamoto-yumiko/

Twitterでもコーチングについて何度か言葉を交わしたことがあり、年齢も近いので残念な気持ちよりもご本人の無念さもどれほどかと感じた。

彼のTweet、忘れないようにしよう。
私も同じ思いを持っている。
ちゃんとバトンって誰かにつながるんだよね。

こちらも私の覚えとして。 https://t.co/GzEJtewGWu
— yumiko sakamoto@坂本祐央子 (@yumisaka) April 23, 2021

自分のためにリツイート
先日お亡くなりになったこと、伺いました。
ご冥福をお祈りします。
ジャックさん、ありがとう。 https://t.co/nQ4N65BiWS
— yumiko sakamoto@坂本祐央子 (@yumisaka) April 23, 2021

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産婦人科の個室からオンラインでコーチングレッスン！？

Apr

21

お誕生おめでとう

昨日と今日の2日間で、5時間ずつ、合計10時間。
銀座コーチングスクール八重洲校（女性限定）のクラスD（プロコーチ編）の講座でした。

今まで八重洲校では受講が女性限定とオンラインのメリットを活かして、ご自宅で受講出来るので8ヶ月の赤ちゃんと一緒にご受講いただいたこともある。抱っこしながら赤ちゃんが眠りについたら、セッション練習したり上手く時間も使えて、赤ちゃんもママと一緒に過ごすことが出来ていたて、いつも講座終了時には赤ちゃんも一緒にスマイルで記念撮影していたぐらい。

今回、臨月ギリギリまで学んでくださって、最後の講座日程の早朝に赤ちゃんが産まれて、生み終えた6時間後に産婦人科の病室から5時間のオンラインのクラスにご参加いただく、びっくりな体力と精神力と人生を楽しむ力に、こちらもエネルギー貰いました。

オンラインって、自宅からも受講出来るけど、産後すぐの産婦人科の個室からも学べます（笑）

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