自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ

気がかりのもとの感情をチェックしよう

Oct

16

気がかりがあると、楽しめない。

だから、先ずは、気がかりを解消する。

だけど、簡単には消せない気がかりもある。

そんなときは、気がかりのもとの感情をチェックしよう。

たとえ消せなかったとしても、そこに光を見出せれば、前進だ。

いつもありがとうございます。

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自分を生きよう

Oct

16

幸せのタネは、いたるところに、たくさんある。

優しい神様がまいてくれているし、親切な人もまいてくれている。

あとは、わたしが、それに気づくだけ。

そのためにできることを一つ。

自分を生きること。

今日もありがとうございます。

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受け手がいるしあわせ

Oct

15

わたしとしては、助けたつもりだった。

外形的には、確かにそうだった。

だが、実際には、わたしが助けられたのだ。

わたしのために、受け取ってくださったのだ。

そのことに気づいて、涙が出た。

いつもありがとうございます。

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波動を意識して自分の状態をチェックしていこう

Oct

13

波動は、一瞬一瞬で変わる。

ほんの一瞬で、切り替わるのだ。

ならば、下がったと感じたら、上げればいい。

上がったと感じたら、下げないようにすればいい。

そうやって、波動を意識して、自分の状態をチェックしていこう。

いつもありがとうございます。

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「何か」を手放すためには、その「何か」があることを認める必要がある。

例えば、弱い自分を手放すためには、弱い自分であることを認める必要がある。

もしも、今、自分は強いと言い張っていたとしたら、そもそも、自分の弱さを手放せる位置にはいない。

先ずは、現状を認めること、そこがスタートだ。

だから、わたしは、今の自分をそのまま認めていこう。

いつもありがとうございます。

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頭で考えてもわからなかったら自分で実験してみよう

Oct

12

頭で考えてもわからなかったら、自分で実験してみよう。

そうすることで、自分にとっての真実がわかる。

例えば、「ありがとうと言っていると、幸せになる」という話を聞いたら、試してみる。

毎日１００回ずつ、３カ月くらい、「ありがとう」と言ってみる。

すると、どうなるかは、やってみてのおたのしみ。

いつもありがとうございます。

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軽くなったら動いていこう

Oct

11

軽くなったら動いていこう。

風を感じて、動いていこう。

光を感じて、動いていこう。

思うところで。

思いのままに。

いつもありがとうございます。

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言葉を投げかける前に自分の気持ちをチェックしよう

Oct

10

どんなに肯定的な言葉を投げかけても、それを否定的に受け取る人はいる。

どんなに否定的な言葉を投げかけても、それを肯定的に受け取る人はいる。

だから、相手の反応に、一喜一憂する必要はない。

それよりも、言葉を投げかける前に、自分の気持ちをチェックしよう。

わたしは、この言葉を投げかけることに、納得感を持っているのかと。

いつもありがとうございます。

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とりあえずゴミだけは捨てよう

Oct

9

なんとなく、やる気が起きないこともある。

そんなときは、一時中断。

そんな自分を、先ずは、許そう。

そして、ゆっくり、リラックスしよう。

とりあえず、ゴミだけは捨てて、片づけるのは、そのあとでいい。

いつもありがとうございます。

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迷ったらハートの声に従ってみよう

Oct

9

迷ったら、ハートの声に従ってみよう。

何かよくわからないけど、楽しそう。

何かよくわからないけど、面白そう。

頭ではわからなくても、ハートは答えを知っている。

迷ったら、本当の自分とつながって、ハートの声に従ってみよう。

いつもありがとうございます。

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