＜ストレス・ゼロだとバランスを崩す＞

免疫力をぐんぐんあげる＜不良長寿生活＞　著者～順天堂大学医学部教授＜奥村　康＞

＜ストレス＞はゼロにする必要はなんかありません。

逆に＜ストレスが＞ないところで生きていると、＜免疫＞はバランスを崩

します。

感情を抑えている人は、突然、怒りとかイライラがこみ上げてくることがあ

ります。

そういう時には、人は病気にもなりやすいし、事故にも遭いやすい。

感情は、その都度小出しにしておいた方がいいでしょう。

思いっきり泣き～ドカンと怒り～そして忘れる・・

　　　＜ストレスをためやすいタイプ１０＞　

＊　　　何事にも完璧をめざす人

＊　　　責任感の強すぎる人

＊　　　人に頼みごとをするのが苦手で、何でも自分で背負い込む人

＊　　　頼まれると断れない人

＊　　　まわりの評価を気にして生きている人　

＊　　　勝ち負けにこだわる人

＊　　　コンプレックスをもって生きている人

＊　　　何事も＜やらされいる＞と感じてしまう人

＊　　　心を許せる相手がいない人　　

＊　　　趣味のない人

私自身は＜ストレスの塊を解消＞と思い努力してきしたが、多くの項目に

該当し自分は＜中途半端のロクデナシ＞だなと気づきました。

そんなに頑張らなくてもいいのではと忠告れますが、自分の＜能力～体力

等＞を顧みてそろそろ <年齢相応>の生き方を考慮する必要がありそうだ。

クソまじめなタイプがよく体を壊す何ていいますね、あながち間違っていないかもしれません。感情を爆発させるってのはなかなかタイミングが難しいかと思われますが人それぞれいろいろな発散方法があり、娯楽になりますがストレス溜まる娯楽はダメですねおいらは「真面目系クズ」なんて言われたことがあるよ

Commented by 量産型水野
Posted at 2014-09-07 06:37

Commented by MR職人
Posted at 2014-09-07 17:08

コメントありがとうございます。
ストレスの無い社会はありませんので、個々に解消すしかありませんね。

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