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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<あなたは大丈夫?>

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<あなたは大丈夫?>
書籍名~  <長生きのための58のヒント>
発行所~    大創出版 

ダイソーに立ち寄った・・文具コーナーに<長生き・・>の本が目についた・・

<健康のためにはコーヒーでブレイクタイムを・・>
コーヒーにはさまざまな病気のリスクを減らし、美と健康長寿をもたらす素晴らしい効果があるのです。

*  がんを予防するために毎日コーヒーを飲もう・・
*  女性においては、大腸がん相対リスクが半分以下に抑えられている・・
*  認知症やアルツハイマーの予防に効果的・・
*  美容効果も抜群・女性の大である大敵シミを予防する効果も・・

ぜひ、一息つきたい休憩時には、コーヒーを飲むようにしましょう。

小生は<コーヒー党>毎日5~6杯は飲んでいます・・
家人からは、飲みすぎじゃないの・・胃腸に悪と牽制されていますが・・
味方ができてにやにやしています。


<よくしゃべり、よく笑うと健康になる>
「笑う門には福来る」 といいます。
口を大きく動かして 感情を豊かにすると、健康にもいいことがたくさん起こる。

*  若々しさを保つ秘訣はしゃべること!声を出してストレス発散
*  <笑い>は最大の良薬 よく笑う人ほど健康になる
*  喜怒哀楽の感情表現が豊かな人の脳はいつまでも若々しい
*  <笑い> は,顔の筋肉運動になります。 笑いで表情筋を、鍛えれば、たるみを防止し、小顔になる効果も期待できる。

小生は<瞬間湯沸かし器の鉄仮面>と揶揄されます・<怒~哀>は、得意??・・
最近は・・歳を重ねた影響か素直に<喜>は、できるようになった。
残念ながら<大声で笑う>ことができず<にやにや>するのが精一杯・・

この本は、わずか100円・・勉強になりました・・








#読書

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