＜あなたは大丈夫？＞
Nov
27
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発行所～ 大創出版
ダイソーに立ち寄った・・文具コーナーに＜長生き・・＞の本が目についた・・
＜健康のためにはコーヒーでブレイクタイムを・・＞
コーヒーにはさまざまな病気のリスクを減らし、美と健康長寿をもたらす素晴らしい効果があるのです。
＊ がんを予防するために毎日コーヒーを飲もう・・
＊ 女性においては、大腸がん相対リスクが半分以下に抑えられている・・
＊ 認知症やアルツハイマーの予防に効果的・・
＊ 美容効果も抜群・女性の大である大敵シミを予防する効果も・・
ぜひ、一息つきたい休憩時には、コーヒーを飲むようにしましょう。
小生は＜コーヒー党＞毎日5～6杯は飲んでいます・・
家人からは、飲みすぎじゃないの・・胃腸に悪と牽制されていますが・・
味方ができてにやにやしています。
＜よくしゃべり、よく笑うと健康になる＞
「笑う門には福来る」 といいます。
口を大きく動かして 感情を豊かにすると、健康にもいいことがたくさん起こる。
＊ 若々しさを保つ秘訣はしゃべること！声を出してストレス発散
＊ ＜笑い＞は最大の良薬 よく笑う人ほど健康になる
＊ 喜怒哀楽の感情表現が豊かな人の脳はいつまでも若々しい
＊ ＜笑い＞ は,顔の筋肉運動になります。 笑いで表情筋を、鍛えれば、たるみを防止し、小顔になる効果も期待できる。
小生は＜瞬間湯沸かし器の鉄仮面＞と揶揄されます・＜怒～哀＞は、得意？？・・
最近は・・歳を重ねた影響か素直に＜喜＞は、できるようになった。
残念ながら＜大声で笑う＞ことができず＜にやにや＞するのが精一杯・・
この本は、わずか１００円・・勉強になりました・・
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