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　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　 親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜会員募集＞

Mar
21
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＜会員募集＞
＜平成２９年度会員募集＞の、案内が掲示されていた。

近年・団地住民の間に広まり・・多くの方が参加して盛りあがっている。

毎週金曜日の１０時頃に２～３０名が、集合して団地内を歩いている。

今まで、団地の行事などに消極的だった人たちも参加している。

＜ランニング～ウオーキング＞等は、一人では、長続きがしにくいが、集団になると続くようだ。


＊　始めてあった人と、＜趣味＞が一緒で、交流が深まった。

＊　参加することで、引きこもりが解消された。

＊　終了後、一緒に食事やお茶会で親しくなった。


HPで、検索してみたら・・
フィンランドのクロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた＜スキーウォーク＞を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが＜ノルディックウォーキング＞の始まり・・。

フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。

季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも５分～１０分の運動でエクササイズ効果を実感。
専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります

小生も、勧められていますが、生来のせっかちで、のんびり歩くことが不得手なので・・今少し、足腰が弱ってきてからが良いらしい・・


#団地情報 #館ヶ丘団地
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唐牛苹果園
Commented by 唐牛苹果園
Posted at 2017-03-21 02:46 
職人様お疲れ様でございます。
→毎週金曜日の１０時頃に２～３０名が、集合して団地内を歩いている。
今ではこんな光景があってもアリですが、一昔前なら職務質問されますよ。
時代も変ったものですね。

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MR職人
Commented by MR職人
Posted at 2017-03-21 04:36 
会員が増えて８０代の方も数人参加しています。

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毛六爺
Commented by 毛六爺
Posted at 2017-03-21 07:50 
今の足腰を維持するために運動は必要ですヨ。
思い立ったが吉日、先延ばししないで始めましょう。

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MR職人
Commented by MR職人
Posted at 2017-03-21 15:45 
一人だけでは、続きにくいですが・・集団になると続くようです。
特に男のリタイア組には効果がありそうです。

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