＜会員募集＞

＜平成２９年度会員募集＞の、案内が掲示されていた。

近年・団地住民の間に広まり・・多くの方が参加して盛りあがっている。

毎週金曜日の１０時頃に２～３０名が、集合して団地内を歩いている。

今まで、団地の行事などに消極的だった人たちも参加している。

＜ランニング～ウオーキング＞等は、一人では、長続きがしにくいが、集団になると続くようだ。

＊　始めてあった人と、＜趣味＞が一緒で、交流が深まった。

＊　参加することで、引きこもりが解消された。

＊　終了後、一緒に食事やお茶会で親しくなった。

HPで、検索してみたら・・
フィンランドのクロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた＜スキーウォーク＞を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが＜ノルディックウォーキング＞の始まり・・。

フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。

季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも５分～１０分の運動でエクササイズ効果を実感。
専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります

小生も、勧められていますが、生来のせっかちで、のんびり歩くことが不得手なので・・今少し、足腰が弱ってきてからが良いらしい・・

職人様お疲れ様でございます。 →毎週金曜日の１０時頃に２～３０名が、集合して団地内を歩いている。今ではこんな光景があってもアリですが、一昔前なら職務質問されますよ。時代も変ったものですね。

Commented by 唐牛苹果園
Posted at 2017-03-21 02:46

Commented by MR職人
Posted at 2017-03-21 04:36

会員が増えて８０代の方も数人参加しています。

Commented by 毛六爺
Posted at 2017-03-21 07:50

今の足腰を維持するために運動は必要ですヨ。
思い立ったが吉日、先延ばししないで始めましょう。

Commented by MR職人
Posted at 2017-03-21 15:45

一人だけでは、続きにくいですが・・集団になると続くようです。
特に男のリタイア組には効果がありそうです。

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