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 <生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・                      

<体内時計!>

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<体内時計!>

<早寝・早起き>は、健康維持のためには必要と理解している。
小生は高齢者の一員だが、知人たちとは違い宵っ張りの習慣が治らない・
夜9時ごろ寝て朝4時に起きて・散歩する・・そんな話を聞いても真似などできない。

現役のころから夜中の2時~3時まで仕事の段取りで書類の作成などをしていた習慣が是正されない。

最近は体調不良で書類の作成整理や・ブログ・メール・SNSなどが滞り・いつの間にか明日になることが多い。

不思議なことに・くたびれて早々に寝ても1時過ぎに寝ても・・2時30分前後に目が覚める。
トイレが気になって起きるわけではないが・・その後は案件処理等で思うようにならない時は・熱くなっていて興奮して眠れない・・

やむを得ず<クスリを半錠>飲んで休むことにしている。
その様な時は、時間があれば昼食後に昼寝(30分くらい)することにしている。

23日の投稿でも同じような状態を呟いていた。
気になっていたようで・通常通り夜中の3時に目が覚めたので・・忘れないうちにブログを修正している。
#生活

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