takeの電気式日記

速く走れるようになるには、漠然と練習しても速くはなれないようなので、
練習メニューの練り直しと、月間走行距離を伸ばす必要があると思う。
どう考えても、1kmの速さを上げる練習が必要な気がする。
それには追込み練習が必要だと思う。
それに月間距離は200kmギリギリ、あるいはそれにも及ばない。
これから冬が来て雪が積もれば、なかなか200km以上を走るのは難しい。
2月は東京マラソンもあるので、12月～2月までの月間距離を
何とかして稼がないといけない。

東京マラソンまでの３ヶ月間は、駅までの通勤は歩こうか。
行き：3km、帰り(1つ手前の駅で下車)：10km、
とりあえずやってみよう。１日で断念するか、それとも続くか。