マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! という本を読んでみました。 ゆっくり走るのはポイント練習(追込み練習)の後の事。 我流でサブスリー(フルマラソンを3時間以内で走る事)を 目標にしているなら、必読の1冊だと思いました。 怪我を恐れてビビっていた自分には目から鱗が落ちる思いです。