マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!
という本を読んでみました。
ゆっくり走るのはポイント練習(追込み練習)の後の事。
我流でサブスリー(フルマラソンを3時間以内で走る事)を
目標にしているなら、必読の1冊だと思いました。
怪我を恐れてビビっていた自分には目から鱗が落ちる思いです。
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