大掃除開始

２月のいわきフルに備えてトレーニング日程をこなすために
日程を逆算すると、今日から大掃除を本格的にやらないといけない。
なので、今日から窓拭き開始。（電球は先々週に交換したからOK。）
途中で農作業も入ったから今日は２階分だけにし、残りは明日にやる。

去年のトレーニングで思い浮かべるのは40km走が雪でLSDになった事なので、
今年はもう少し工夫する。工夫と言っても体育館160周しかないけれど。
思い浮かべると若干ブルーになるが、とりあえず、
今年の東京マラソン2013よりも3分短縮して3h35mを目指す。
アップダウンが多いようだけど、それを感じない位に仕上げたい。