takeの電気式日記

活動量計のガーミン「vivofit」が今日(2014.05.20)届いたので早速セットアップ。

本体外観は小さすぎず、液晶の数値も見やすい。（バックライトは無い）
装着した感じの重さ（25.5g(本体)＋バンド重量）は軽く、ランニングにも違和感なく使えると思う。

これをどう体調管理（ランニングの調整）に使うか？
活動量データを（(1)デスクワーク＋(2)農作業＋(3)ランニング＋(4)α）を今のランニング記録に
うまく配置して、ランニング距離グラフの傍にその日の運動カロリーと歩数を並べれば、
これだけ動いたから、睡眠は８時間でいいとか６時間でいいとか、
摂取カロリーはこれだけ食べてもOKとか、わかるようになればいい。

とりあえず数日使ってみて様子をみてみます。