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takeの電気式日記

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ゆっくりラン4km（キロ7'48ペース）

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18:00スタート。ゆっくりラン4km。（キロ7'48ペース）
4km 0:31:14 キロ7'48ペース 天気・晴れ 外気温xx℃

17日振りにラン。
やっぱ走ると気持ちいい。
さてと、登山に備えて脚作り開始です。
#スポーツ
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