takeの電気式日記

20:50スタート。ジョグ5km。（キロ5'11ペース）
花体20周(5km) 0:25:57 キロ5'11ペース 天気・晴れ 外気温xx℃

花体アリーナでジョグ。２０周裸足で。
　１～　４周＝ゆっくり・フォアフットラン
　５～１８周＝ジョグペース・フォアフットラン
１９～２０周＝ゆっくり・フォアフットラン
今日は終始足裏は痛くならず、だいぶ足裏が丈夫になったのかなと
ぬか喜びしたのもつかの間、帰宅してすぐに痛くなり、
まだまだだと実感しています。