takeの電気式日記

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ジョグ5km（キロ5'11ペース）

ジョグ5km（キロ5'11ペース）

Aug

20:50スタート。ジョグ5km。（キロ5'11ペース）
花体20周(5km) 0:25:57 キロ5'11ペース天気・晴れ外気温xx℃

花体アリーナでジョグ。２０周裸足で。
　１～　４周＝ゆっくり・フォアフットラン
　５～１８周＝ジョグペース・フォアフットラン
１９～２０周＝ゆっくり・フォアフットラン
今日は終始足裏は痛くならず、だいぶ足裏が丈夫になったのかなと
ぬか喜びしたのもつかの間、帰宅してすぐに痛くなり、
まだまだだと実感しています。

#スポーツ