takeの電気式日記

17:30開始┃10km┃0:58:52┃5'53┃雨┃17℃

ジョグペースで花体40周。
若干膝に違和感が昨日あったので幾らか長めに10周ほどゆっくりランして、
それからキロ5'00ペースで走った。
20周目あたりで汗の掻き方が多い感じだったから
ペースを落として6'00ペースでそのまま終了。
草刈り2.5Hやった後に走ったからか、若干の疲労があるにせよ、
もうちょっとフィジカルを強くしないといけない。