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takeの電気式日記
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ジョグ10km(キロ5'53ペース)
ジョグ10km(キロ5'53ペース)
17:30開始┃10km┃0:58:52┃5'53┃雨┃17℃
ジョグペースで花体40周。
若干膝に違和感が昨日あったので幾らか長めに10周ほどゆっくりランして、
それからキロ5'00ペースで走った。
20周目あたりで汗の掻き方が多い感じだったから
ペースを落として6'00ペースでそのまま終了。
草刈り2.5Hやった後に走ったからか、若干の疲労があるにせよ、
もうちょっとフィジカルを強くしないといけない。
#スポーツ
2015-09-26 06:08 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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