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- ジョグ10km(キロ5'53ペース)
ジョグ10km(キロ5'53ペース)
Sep
26
ジョグペースで花体40周。
若干膝に違和感が昨日あったので幾らか長めに10周ほどゆっくりランして、
それからキロ5'00ペースで走った。
20周目あたりで汗の掻き方が多い感じだったから
ペースを落として6'00ペースでそのまま終了。
草刈り2.5Hやった後に走ったからか、若干の疲労があるにせよ、
もうちょっとフィジカルを強くしないといけない。
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