takeの電気式日記

アコーディオン練習 2024.10.05

Oct

5

アコ練 0.25H

P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T5。

T5:
今回はただ引っかかりながら通しただけ。

疲労抜きラン10km 2024.10.05

Oct

5

2024.10.05｜10.0｜1:12:19｜7'14｜14:45｜曇｜--℃

疲労抜き10km 10/40km済。
坂トレをやっても大丈夫だと思い、
釜石の仙人峠で往復10km。
少しづつ走る耐性ができていたからか
キツイが大丈夫だった。

ジョグ20km 2024.10.04

Oct

4

2024年9月のランニング記録

2024.10.04｜20.0｜1:59:50｜6'00｜10:30｜雨｜--℃

今日はジョグ30km。
の予定だったものの、20kmで終了。
雨天なので体育館内のランニングコースを使用。
ただ、館内清掃で業者が入り、頃合いで終了。

半分は業者作業の邪魔になるので歩き、
業者のいない所は走り、という状態。

それでもジョグ２回目で先週の１回目よりも走力が付いた気がした。
「追い込み」＋「疲労抜き」で走力が付いたのが分かるほどだった。

今日の気付き
・ラウンドするコースの選択で正解
　前回は１本道(1km)を19回折り返したが、結構負担だったので。
・着地する際の足裏感覚を意識する事ができた
・向かい風や勾配が無いので走りやすい
・食事量を十分に摂り、今回も20kmでは空腹にはならなかった

・ギリギリ楽な心拍数は１４４bpm

アコーディオン練習 2024.10.04

Oct

4

2024年9月のアコ練記録

アコ練 0.5H

P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T2、T1、T5。

T2:
１回通して

T1:
１回通して

T5:
１小節づつ、引っかかっても通して。
いつものように、どの小節が弾けないのか確認。

１小節目からタイミングがわからなくて、
拍1ﾄ2ﾄ3ﾄ4ﾄを唱えるのが難してできないので、
拍を頭に浮かべて弾く。
１段目が終わった頃で、リズムが分かって拍も噛み合う。
今回は何となく拍が噛み合ったところで終了。

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拍を唱える練習は、この曲は最小音符が八分音なので、
早口言葉の様になるものの、小節頭では四分が多いので
弾く場合は割とスローテンポに感じる。

テンポ108のメトロノームでは合わせていないものの、
教則動画のテンポはこれくらいかなと思って弾いているが、
口は早口になる。
それでもT1、T2の練習はしたので、
T5の両手弾きでは拍を唱えられないものの、
どうにか拍を合わせられる感じだ。

アコーディオン練習 2024.10.03

Oct

2

アコ練 0.5H

P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T2、T1。

T2:
拍「1ﾄ2ﾄ3ﾄ4ﾄ」を唱えながら左手弾き。（１回通して）

T1:
M1-M16 何も唱えず１回通し。
ドレミを唱えながら１段(4小節)づつを２回。
拍「1ﾄ2ﾄ3ﾄ4ﾄ」を唱えながら１段(4小節)づつを２回。

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次回にT5（両手弾き）に入る。

2025年の予測？ 2024.10.03

Oct

2

いろいろな人が2025年の予測の発表をしていますが、
特に多いのが2025年7月5日ですが、
それとは別の予測もあるようです。

ディーガル（シンクタンク）予測では以下のように予測されています。
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日本は大きく落ち込むでしょう。
人口は8%減少するだけですが、GDPは崩壊し、経済は半分に縮小するでしょう。
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とのことです。

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引用先
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２０２５年：世界崩壊の厳しい予測

ドラクエ３ (HD-2D) Steam版の最低スペック確認 2024.10.03

Oct

2

Steam版でドラクエ３を動かす場合の最低スペックを下回る性能

ドラクエ３リメイク版をプラットフォーム「Steam」の場合、
最低PCスペックはどれくらいかと「リムピリド」で調べてみると、

【「Steam」でのPC最低スペック】
ＯＳ　　　　：Win7 (64bit)
ＣＰＵ　　　：Core i3-6100
メモリ　　　：4GB
グラフィック：GeForce GTX 750
DirextX 　　：Ver.12
ストレージ　：20GB

グラフィックが全然ダメなので断念。（図のとおり）

プラットフォーム「Windows」の場合は不明ですが、
Steamと同等と考えていますので、これも断念。

プラットフォーム「PS5」がよりベターですが、
ミドルレンジ・スマホ程度の価格ですので、これも断念。

残すプラットフォーム「Nintendo Switch」が自分の場合最良です。

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参考
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リムピリド
https://bukknas.hatenablog.com/entry/2024/06/24/000000

グラフィックボード比較

https://technical.city/ja

アコーディオン練習 2024.10.02

Oct

2

アコ練 0.5H＋α（ドレミファソラシドの運指思考）

P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T2、T1。

T2:
「1ﾄ2ﾄ3ﾄ4ﾄ」を唱えて左手弾き。（１回通して）

T1:
M1-M4 反復。
M5-M8 反復。
M9-M12 反復。
M13-M16 反復。
ドレミを唱えるのを忘れていた。次回に。

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指慣らし「ドレミファソラシド」の運指をもう一度考えた。
Ｃ型＋Ｇ型のパターンでは難しいので、次の音符の位置と指の位置から
弾きやすいようにしてみた。
今回のケースだと、ボタンの上から下まで弾ける感じになる。
これでいいのかはわからないけど、何回かやってみます。

今やっている練習曲がソファミレドと弾くところがあるので、
何となくドシラソファミレドも弾けた方が良い気がしています。

前回
ド(1)→レ(2)→ミ(3)→ファ(4)→ソ(1)→ラ(3)→シ(4)→ド(5)

今回
ド(1)→レ(2)→ミ(1)→ファ(2)→ソ(3)→ラ(1)→シ(2)→ド(1 or 3)

今月から開始された定期予防接種 2024.10.02

Oct

2

今月から開始された定期予防接種は、健常者65歳以上の方が対象。
何らかの疾患を抱えておられる方は、60歳以上の方が対象。
ただ、日本看護倫理学会が発表されている文書では接種は避けるように書かれている。

極論に思えるかもしれませんが、とある情報筋の見解では、
武漢型～オミクロン型での接種後死亡率は0.5％、
今月から始まるものは接種後死亡率は25～50％？、今までの50～100倍？。

また、身体から発せられる、呼気、発汗、その他、により、お互いがお互いに影響を与える。
毎日のデトックスが必要になるのかもしれない。
国内流通していないイベも効くのかわからない。

こういう話を何人かに何度も話したけれど、誰も信じなかった。
だからもう話はしない。
今までが仮版で今度は正規版なのかはわからないけど、様子を見て対処していく。

今日、スーパーに行ったら９割位の客がマスクを着用していて、
花粉、風邪、その他、が流行っているのかと思った。
ただウィルス性の疾患だと、マスクは効かない。（医療用のは効くのかな？）
マスクの繊維１本々の間隔は5μメートル、ウィルスの直径は0.1μメートルで、
仮にウィルスの大きさをソフトボール程度にすると、
マスクの繊維間隔はサッカーゴールの幅の間隔になる。

暗い気持ちでいるのが一番免疫を下げるので、そこを注意。
笑う！
これに尽きる。

一般社団法人日本看護倫理学会 - レプリコンワクチンに対する緊急声明を発表しました

（PDF）【緊急声明】新型コロナウイルス感染症予防接種に導入されるレプリコンワクチンへの懸念自分と周りの人々のために

７月１日～９月３０日まで、
四毒
　１）甘いもの（クッキー、甘味料入ジュース、飴、甘い果物）
　２）乳製品（牛乳、ヨーグルト）
　３）油製品（植物油、唐揚げ、とんかつ、チョコレート、アイスクリーム、ホイップクリーム）
　４）小麦食品（パン、ラーメン）
を食べるのを止めた。
身体におきた変化は、匂いが分かりやすくなった。
体調はだいぶ回復してきたけれど、ランニングもしているので、どちらの効果もあると思う。

２週間前に地元の秋祭りがあり、お神輿を担いで各戸に門かけに行った際に、
お酒やおつまみが出されて、お酒はOKでも、唐揚げも出て来て流石に断りにくく
食べたけれど、身体が反応してウッとなったけど押し込んだ。
また、甘いものも出てきてこれも断りにくく、これもウッとなった。
２ヶ月間四毒を断っていると如実に身体が反応するようになりました。

今までこんな反応は無かったですが、このまま四毒断ちを続けます。

四毒（小麦　植物油　乳製品　甘い物）を食べないなら何を食べればいいのだ!?　どんな食べ物があるのか紹介します！（2024.09.09）

寝る時間は決めなくていい、でも起きる時間は決めろ　睡眠不足、慢性疲労、うつ状態、月経不順、原因不明の体調不良… それ、起きる時間を決めてないからです（2024.09.11）

問答無用、それは全部甘い物です。　四毒は食用禁止！！（2024.09.14）

16時間ダイエット止めろそもそも、断食を止めろ！　先に、4毒を抜くのが先！断食でオートファジーが効いてるんじゃない、断食で4毒抜いてるのが効いてるんだ！（2024.09.18）