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- 【Day189】スマホ依存対策: スマホ画面を白黒に！
名書『スマホ脳』を読んでからと言うもの、スマホに向かっている時間が長いことが心配になっていました。
それから、スマホのスクリーンタイムの時間を記録するようにしたり、FacebookやTwitterの通知機能を無効化したりと、色々と改善をしているのですが、どうも効果が今ひとつ。
そんなタイミングで、先日、コーチ仲間から助言をいただいたのです。
「スマホ画面を白黒にすると良いみたいですよ！」
何と！！！
その手がありましたか！！！！！
というわけで、おととい5/4から私のスマホは白黒になりました。
はっきり言って、動画を見ても、写真を見ても、何一つ楽しくありません。
カラー雑誌と新聞の違いとでもいいましょうか・・・
いつまで続けられるかわかりませんが、しばらく白黒画面でやっていこうと思います。
引き続き、睡眠の質を上げ、日中のパフォーマンス向上を目指していきます！！！
OKでございまーーーす！
先崎辰徳 
神谷保険 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
やまざきりえ 
横山純子 
マキカオリ 
mika 
内倉憲一 
西田裕子（にしだゆうこ） 
ウチクラ ケンイチ 
佐藤智絵(さとうちえ)