【Day198】白黒スマホ体験レポート

スマホ画面の設定変更をして、10日が経過しました。

10日間も続くとは、自分でもビックリですよ！！

簡単ではありますが、感じたことをレポートさせていただきます。

データは語る！

まずは、直近の10日ごとのスマホの使用状況を調べてみました。

ちょうど、カラーから白黒にした10日前にはFacebookなどの通知を無効にしていたので、合わせてご欄ください。

※iPhoneのスクリーンタイム調べ

期間	FB通知設定	画面設定	平均スクリーンTime	平均持ち上げ回数
22/04/14～4/23	ON	カラー	5:04H	67
22/04/24～5/03	OFF	カラー	4:44H	57
22/05/04～5/13	OFF	白黒	4:14H	57

まだまだスマホを触っている時間は長いのかもしれませんが、どうですかぁ！！！

確実に減っているじゃないですか！！

１人で勝手に興奮しております。

しかも、ゴールデンウィークの長期休暇でこの成績ですから、普通に仕事をしている週であれば、もっと時間短縮していたことは間違いないでしょうね。

感想

前回も書きましたが、スマホを見ていて楽しくありません。

何だか、明治、大正、昭和初期に生きている感覚です。

特に「写真」と「動画」は味気ないです。

おかげで、動画はノートパソコンで観る機会が増えました。

唯一、スマホで契約している「テレビ東京オンデマンド」だけはパソコンでは観れないので、契約をパソコンでも観れる契約に変更してもいいかもしれません（契約月は確か１月でした。そこまで続けるの？）

また、睡眠に関して、寝る前のスマホ時間が激減したことで、
少しだけ良くなっている感覚があります。

「寝床スマホ」が良質な睡眠にとって「一番の悪」でしょうから、白黒スマホの最大の効果は、この点にあるかもしれません。