Blog Thread
- 【Day293】危険な暑さ！
【Day293】危険な暑さ！
Aug
17
8月１６日、最後のお盆休みの話です。
おとといの話で恐縮です。
仕事が始まったときに、「起きるのが辛い！」となりたくないので、この日もそこそこ早起きしました。
といっても、６時過ぎでしたが･･･。
朝の習慣活動をやり終えて、走りに出かけようとした時間が ７：１５過ぎ。
この日は、15kmのビルドアップ走の練習メニュー。
最初の20～30分は風もあり、気持ちよく走れていたのですが、後半、太陽が上昇していき、最後は熱中症気味に･･･。
真夏のRUNは、朝だからといって、完全になめてしまっていました。
とはいえ、何とか目標はクリア！
* 00～05km - 5:54:36/1km
* 06～10km - 5:40:48/1km
* 11～15km - 5:23.19/1km
１６日は、頭痛が１日中ひどく、結局、貴重な時間を無駄にしてしまったようです・・・。
今回の反省を踏まえ、夏の朝RUNは、５～７時に行うことにしましょう！！！
Share- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
さわ 
馬場美穂 
水琴晶子（みことあきこ） 
naposan 
やまざきりえ 
ウチクラ ケンイチ 
神谷保険 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
加藤 雄一 
佐藤智絵(さとうちえ) 
マキカオリ