【Day559】ソツケン、クリア！
May
10
今月２１日の「フルマラソン」大会に向けて、最後のハード練習が昨日でした。
ソツケンという名の試験で、「魔の水曜日」らしく、
最後もビルドアップ走１５ｋｍで、指定タイムは「２８分→２７分→２５分３０秒」でした。
もちろん、最後もクリアです！
（ビルドアップは、完全クリアです）
ちょっと、お腹の調子が悪くて、不安があったのですが、何とかいけました。
これで体調さえ、万全で挑めれば、今回もサブ４はいけそうです。
しかし、今回は、「歩かず、ネガティブスプリット」を目指したいと思っています。
ゆっくり入って、少しずつビルドアップしていくイメージ。
最初に貯金は作らずに、省エネ運転。
このイメージでいきたい！
どうなりますか！？
残り１０日間は、安静に過ごしたいと思います。
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中村祐美子 
やまざきりえ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
内倉憲一 
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佐藤智絵(さとうちえ) 
わきさか ふみこ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお
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