【Day682】ペース走120分！
Sep
10
まさに命がけでした！
土曜日は、懇親会があり、久々に０時過ぎまでお酒を楽しんだのですが、自分のカラダ的には、翌日のハードRUNは避けたほうが良さそうという結論です。
昨日は１２０分間、１キロ５分３０秒ペースで走り続けるという課題でした。
途中、水分が切れて、飲み物を購入するため、３分休憩を挟んでしまいましたが（これはOKとしました、危険なので）、何とかギリギリ、目標をクリアすることができました！
練習後は、少し熱中症気味になったので、またも水シャワーのお世話に！
何とか復活できましたが、４週目の練習はもっとハードになります。
超回復に期待するしかないぜ！
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馬場美穂 
m_a 
やまざきりえ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
横山純子 
KUMA 
mika 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
高田梅納 
わきさか ふみこ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）
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