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【Day720】ソツケン、クリア!

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【Day720】ソツケン、クリ... 【Day720】ソツケン、クリ...

昨日の夜、帰宅RUNで、サブ3.5練習メニューの「ソツケン」をクリアできました!

15kmビルドアップ走で指定タイムが「25分→24分→22分30秒」のところ、

「24:40→23:48→22:17」でまとめることができました!!!

よっしゃー、よっしゃーあー!!!!!!!!


9週間前、この過酷な練習をはじめる前には、「こんなタイム、絶対ムリ!」と正直思っていました。

しかし、『限界突破マラソン練習帳』の通り、練習をトレースするだけで、ジワジワとその週の練習メニューをギリギリ超えるくらいの走力が身に付いていき、2週目以降は、ほぼほぼメニューをクリアすることができました。

このソツケン、先週の走力だったなら、ギリギリ、クリアできなかったかもしれません。

先週の「ビルドアップ+峠走20km」によって、走力が少し伸びて、今週クリアできたと思っています。

やはり「守破離の法則」は、偉大な法則なんですね!

師匠の「守」を守り切ることで、望む姿に変化できたのです。

大会まであと10日。

無理をせず、カラダを維持することを考えて、整えていこうと思っています。

あ! 土曜日は「タイムトライアル」が残っていましたね。

そこも、この流れでクリアといきましょう!
#run

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