【Day741】人生ビルドアップ、復活！
Nov
8
昨日、ビルドアップ15kmを行いました！
先週の水曜日は、フルマラソン直後だったので、10kmのビルドアップに留めましたが、今週はガチです。
24'44→23'46→22:42
ソツケンをクリアするタイムでは無かったですが、ほぼほぼソツケンのタイム。
日曜日の30km走後に超回復したのでしょうか。
激走の後、だいぶ足が重いので、今日の帰宅RUNは、セット練習で刺激を加えたいと思います。
中村祐美子 
加藤 雄一 
マキカオリ 
やまざきりえ 
さわ 
Junya Suzuki 
ウチクラ ケンイチ 
佐藤智絵(さとうちえ) 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
高田梅納 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）
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