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たいぞーのブログ

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【Day1053】熱中症RUN?

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【Day1053】熱中症RUN...
 
昨日のRUN練習。
 
天気予報を調べると9時までは晴れ。
9~12時が曇り。昼からは雨の予報。
 
であれば、10時からの2時間が狙い目!と思い、10時過ぎにRUNを開始です。
 
トップの画面をご覧ください!
 
 
29℃ですよ! 29℃!!!
 
 
先週よりも、暑い。日差しが強い!
 
しかも今回は、先週の90分よりも30分長いのでした。
 
6km、16km地点で今週は、このハード練習を断念しようかと思いましたが、最後まで踏ん張ることができました!
 
しかし、帰宅後、水を浴びるのも、カラダ全体が暑い。
昨年同様、今年も熱中症気味になってしまったようです。
 
息子に水分や水枕、扇風機などを持ってきてもらい、何とか夕方には復活できました! 
 
感謝!ありがとう、息子よ!!
 
 
今日は、安静にして、RUNオフに努めましょう!
 
 
#run

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