【Day1115】感謝！
Nov
16
マラソンでサブ3.5達成してから、健康体で過ごせてはいるのですが、とても疲れやすくなっています。
なかなか、ゆっくり休める時間もなくて、少し無理が続いていますが、こんなときこそ、「感謝」をしてみようと思います。
「感謝」って、毎日するものですって？？？
もちろん、そうだと思います。
昨日、今日と休日なので、いつもより「感謝」する量を増やしてみるということです。
朝の瞑想30分の時間の中で。
ゆったり走るジョギング中の中で。
夕食を作っている時間の中で。
対象は、人だけでなく、食材、自分のカラダ、ゆったり流れる時間に対してなどなど。
あなたは、いったい「何」に感謝しますか？
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ウチクラ ケンイチ 
さわ 
あさこ 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
横山純子 
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