ポジティブマインドサポーターの日常

目標設定シート

Mar

24

WBC日本優勝おめでとうございます！

大谷翔平選手の高校時代に書いた目標設定シート (マンダラチャート )が
話題になっています。

お恥ずかしながら、
2021年春に、私も書いていた！笑
起業したかったんだーと振り返ってみる。

テーマ：起業で何がしたいか？

今見ると、色々と笑えます。
１枠書けていないし、、、
コーチングって助言したり指導したりするものだと思っているし、、、
（コーチングを学ぶ前）

気がつけば、現在、
コーチングとカウンセリングで起業していました。

書いてみるものですね。
この新年度が始まる前に見つけたのも、
何かタイミングかも。
新たに今の気持ちで、
目標設定シートを作成してみようと思います！

目標設定シートの作成にも伴走いたします！

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる

国際女性デー＆ミモザの日

Mar

9

カウンセラー仲間と
久々の女子会で楽しい時間❣️

国際女性デーとは、
すばらしい役割を担ってきた女性たちによってもたらされた勇気と決断を称える日。
イタリアの「ミモザの日」は有名で、「
FESTA DELLA DONNA（フェスタ・デラ・ドンナ＝女性の日）」とされ、女性に感謝を込めて、
母親や妻、友人、会社の同僚などに愛や幸福の象徴でもあるミモザが贈られています。
By HAPPY WOMAN

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結婚記念日💍

Mar

2

2023年3月3日
10年目の錫婚式（アルミ婚式）

お楽しみはまた今度。

今年もOneTeamで頑張ります🔥

雛人形は飾れていないので、
気が向いたら、、、飾ります🎎🍡🌸

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ワインスクール🍷

Feb

22

久しぶりの投稿になりました。
変わらず、
コーチカウンセラーとして活動しています！

ずっと行きたいなと思ってたけど、
コロナで、
なんとなく諦めてたワインスクール🍷

今日は体験スクールへ。
楽しかった♥
自分が飲んでいるワインがわかると、楽しい！
カッコイイよね！

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手帳の付箋紙活用術

Jan

23

りえさん、何でもできてすごいです！
と言っていただくことも多いのですが。

そんなこともないんですよー💦
私にもダメダメなことがたくさんあります。
じっとしていたら出来ないので、
手帳で何でも管理しています。

インスタで共有できていることは、
苦手なことを少しづつ克服できたこと。
共有していない出来ていないことはたくさんあります💦
これらは、私にあったやり方を模索中。
どうやったら、出来るかをコーチと考えています。

その中で見つけたのは、
家事はピンクの付箋紙でやる日を決めて、
出来たら、次にやる日に移動する。
出来なくても、次にリスケするだけ。

まぁ、なんといっても子供の頃から
片付けるのが苦手！
何でもやりっぱなしねーとよく言われたものです。

みんなと同じように出来なくたっていいんです。
時間がかかってもいいのです。
自分のやりやすい得意なやり方を見つけていきましょう❣️

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習慣化のコツ

Jan

11

ゆめかなコーチ＆よりそいカウンセラーの山崎里枝です。

最近インスタで、私の手帳の使い方を発信しています。
そしたら、いいね！が増えました笑

私の手帳の使い方が誰かの参考になり、
夢が叶うお手伝いができれば幸いです。

昨日今日のインスタネタは『習慣化』。

習慣化はガントチャートで管理する❣️

朝、今日やるものにハンコ。
翌朝振り返り、やっていないものは❌をつける。

❌をつけたくないので、
やると決めたものはやる。
ただそれだけ。

そして、インスタはこちら🔻
https://www.instagram.com/yamarie_coach/

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仕事始め

Jan

4

本日、仕事始め。

12/30は毎年恒例の、上野に繰り出し、鰻と日本酒の忘年会＆アメ横で買い出し
12/31は毎年恒例の、お節料理作り＆自宅で紅白を見ながら忘年会
1/1は毎年恒例の、初日の出散歩＆会社後輩との自宅で新年会
1/2,3は毎年恒例の、夫実家での新年会

年末年始はやることが決まっている。
久しぶりに決まっている安心感を得ました。

1/4は私の実家へ。
1/4までゆっくりお休みしたので、
本日よりフル回転でまいります！

今日は、コーチングスクールのクラスアシスタントとコーチとの相互セッションで、
頭がパンパンです。
よいスタートが切れて、今年もよい1年になりそうです。

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新年明けましておめでとうございます🎍

Jan

1

今年もよろしくお願いいたします。

元旦は毎年恒例となりました、
初日の出を見に、散歩がてら公園へ。
色々思いながら日の出を見ています。
わんちゃん仲間もたくさんきていて、
毎年わちゃわちゃ楽しんでいます。
日の出時間の頃は、
柴犬こたくの飽きてくる時間と重なり、
木の枝をかじり始め、実際あまりゆっくり拝めない。。。

午後からは、
夫の後輩が遊びにきて、年始パーティーです。

みなさまは、年末年始いかがお過ごしですか？

✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿

コーチング体験のご予約は
年中無休で受け付けています。
年始のセッションは1/6(金)から
ご予約可能です。
オンラインセッションなので、
早朝セッションも可能です。
ご相談ください。

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる #初日の出 #年末年始

仕事納め

Dec

29

12/29 今年最後のセッションが終わり、
なんとか仕事納め！

1年前の12/29は、
銀座コーチングスクールの体験講座を受けた日。
1年後、これを仕事にしているとは、
思わぬ展開で、私が１番驚いています😲

BLOGURUで繋がっていただき、
コーチングの体験セッションやセッションを受けていただいた方々、
ありがとうございました💖

年始は1/4が仕事始めになります。
コーチング体験したい方、ぜひご連絡ください😀
2023年はコーチングをたくさんの方に知ってもらう
1年にしたい❣️

✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿

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時間術/手帳術

Dec

28

最近、私の使っている手帳のことを
聞いてくれる方が多くなりました❣️

手帳をうまく使って、
やりたいことをしている！
私もできるかなぁと。
👩‍🦰 めっちゃ嬉しい🤗できる！できる！！

手帳のおかげで、
会社員時代は、
たくさんの有給を消化できました。
特に管理職になってからは。
休みを取りすぎて、自分が心配になるほど(笑)
周りからは、
やることやっているんだしいいんじゃない
と言ってもらえて、
お休みできていたのも手帳のおかげです。

私の時間術 /手帳術のバイブルとなっている本たち。
今でも読み返したりしています📕

いつも時間がない時間がないと言っている方、
うまく時間を使えない方、
コーチングでサポートします‼️

2023年は時間を上手く使って、
やりたいことをいっぱいやりましょ！

✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿

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