情報量

ようこそおいでくださいました♪
ゆりですは

始めてホットストーンを体験。

全身をやってもらいましたが、全然運動ができていないにもかかわらず筋肉の付きがよかったみたいで、セラピストさんにお褒めの言葉をいただきました♪

筋肉をつけたいときは体重計で除脂肪体重を計って見える化数値化させるといいのだけど、専門家に実際の身体をアナログ的にみてもらうことはやはりいいですね。

付きのいいところよくないところ、左右差、平均からどの辺にいるのかなど、自分ではわからないもんね。

情報はある程度多い方が着火になりますね。

ありすぎて錯綜するのは困るけど・・・。

がんばってもっと身体を磨こうと。

ということで、来年はここ数年なかなかできていない運動をします(^^♪

＊知らないことを教えてもらえたことで、もっと頑張ろうと思えた経験は？＊

メリークリスマス(*ﾉωﾉ)
お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath