“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

ランニングを再開して1ヵ月。

決めたリズム、決めた期間を守って、無理なく続ける。

気が乗らないときは縮小してやる。
気が乗らないままやらない選択をしたら、そのままズルズルやらなくなってしまうかも？

なので、いつもやることの目標（上限）と気が乗らないときの最低ラインを決めておくといいでしょうね。

これを続けたら、「やらないとキモチワルイ」くらいの習慣になってくるはず。。。

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
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スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath