ココロとカラダ こっこから〜だ

944.健康経営エキスパートアドバイザー更新が近づいてきました〜

Oct

6

健康経営エキスパートアドバイザーの資格を取ったのが、2年前の2月。
東京で開催されたワークショップでは実力が試されそうで、ドキドキしながら参加しました。

その直後からこのコロナ禍が始まり、来年の2月、更新時期を迎えます。はやっ！

健康経営のサイトでは、課題のオンライン研修が随時アップされ必要な件数を各自視聴することととなっています。

今から少しずつ見ておくと、後になって慌てないですね。
ひとつ目は岡田先生の講座だった⭐️

2年前のワークショップでの取り組みは、自身と会社の現在地の確認ができ、企業での進め方の理解が深まりました。

そして何より、一緒のグループメンバーとの出会いはとても意味のあるものです。健康経営優良法人をきちんと取られている企業や、これから周囲に働きかけていかれる社労士さん。従業員のことを一生懸命考えている総務部の方。
真似したいところがたくさんありました。

2年後にまた会いましょう。と言って別れたのに、集合研修がないのは少しさみしいです。

オンラインで会いましょうね〜😊😊

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田仲なお美

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943.手を抜くことが、難しい。。

Oct

5

ものづくり大国日本。
サラリーマンと言えど、オレの背中を見て覚えろ！な職人気質な方は大勢います。
マニュアル化、標準化がなかなか出来ないので、動画で撮ってマニュアルにしている企業さんもありますね。

いつだったかこんなことをお聞きしました。

仕事に誇りを持ち、品質にとことんこだわっているからこそ、会社が社会で信用されてきたはず。
「手を抜く」ってことは、レベルを下げること。そんなことできるはずがない！
客先からクレームで戻ってくるよ。
と職人気質の方。

一方で、別の視点から見ると、量産できる方法でやって欲しい。
誰がやってもできるように若い人に教えてやって欲しい。班長さん。

こんなやりとりを何年もやっていると、どんどん両者に溝ができてきて、お互いの信頼関係が崩れてしまいます。チームがバラバラになる可能性あり。

まずは傾聴。
うなずき、あいづち、否定しない。

否定しないで聴くことで、こだわりの意味。髪の毛一本ほどの細やかな、指先の感覚に任せた客先への心配りに驚かされたそう。

何回も傾聴を繰り返すうちに、両者にとってちょうど良い方法をみつけてくれることもあります。

職人気質はわからんちん。では決してないとわかった、手を抜くって難しいよね。って。分かり合える😊

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942.ピグマリオンの効果は永遠に⭐️

Oct

4

今日は誕生日⭐️この歳もまた楽しみがいっぱい♫

小学生の低学年頃の私は、実家が今で言うコンビニのようななんでも売っているお店屋さん。
店番が大好きなわたしは「はい！」の返事が冴え渡り、担任の先生にとても可愛がっていただきました。

ある日、お隣の席のいっちゃん、一郎くん。と授業中にお喋りが止まらなくなりました。一郎くんは現在、中学校の先生をしていらっしゃいます。
その時、先生から何かの質問があり、反射的に「はい！」と手を上げてしまい、、、
先生と目が合い、サーーッと血が引く音が聞こえました。今でも覚えています。

なのに、先生は「なおちゃんはお喋りしていたと思ったけど、ちゃんと聞いていたね😊」と。。もう二度と授業中のお喋りはしないと心に誓いました⭐️

この担任の先生からは、記憶の中では一切否定の言葉はなく、毎日がピグマリオンな言葉がけをしてもらいました。

私にとってこの時期は
「根拠のない自信」を芽生えさせた時期。
お調子者の私が出来上がった時期のようです。笑笑

今日も私のお話でした〜😅

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941.海王丸の景色を確かめたい

Oct

3

ルーツ発表の後は、いろんなことを確かめたくなって実家へ。
その前に、海王丸パークで立山の存在確認。笑笑

海王丸。。帆がない。。
帆が張られた海王丸の方が迫力あるな。。

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940.ルーツを発表させてもらいました。

Oct

2

学びの会で、自身のルーツを発表の機会をいただきました。

ロンパールームのお姉さんが大好きで、買ってもらったレコードのジャケットをテレビに向けながら、
「鏡よ、鏡よ、鏡さん　みんなに会わせてくださいな　そーっと会わせてくださいな　◯◯ちゃん、◯◯ちゃん、、」
といつか名前を呼んでもらえるんじゃないかと、正座して待っていたのを覚えています。
これが一番古い記憶のひとつ😊😊

そこから思い起こした数々をこちらのブログにも落としてきましたが、その中のひとつのテーマに絞ってお話させてもらいました。

A4ノート20ページ分の文章には、いくつもの大切な言葉。
振り返ることで、光って戻ってきました。

こんな経験させてもらえるなんて
なんて素晴らしいこと⭐️
感謝です💕

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939.今度は新入社員研修でやろっぜー！

Oct

1

内定者さんたちとアチーバス⭐️
もちろん感染症対策はしっかりと

時間の関係上、シナジー1回だけ。
ゲームの醍醐味に欠けたとはいえ、

自己紹介では、持ち時間をめいいっぱい使って自分のことを話してくれました。

共通の趣味も見つかって、顔を見合わせてうなづき合う😊この後も同期として仲良くしていってね⭐️と願います。

アチーバスは
ナポレオンヒル博士が提唱する
成功するための17原則をカードにしたゲーム。

最後に、今日気になる言葉を発表してもらいました。
▪️3.できると信じる力
これまで受験や就活で、自分ができる！と思ったことはちゃんとできた経験があるので、一番大事にしている！
▪️11.一つのことに集中する
大学の研究も終盤なので、しっかり集中してやっていく！
▪️15.心と体の健康
やっぱり、心と体の健康は土台になるものだから、大事にする！
▪️17.良い習慣をつくる
社会人になるまでに、生活習慣をきちんと整えていきます！

などなど

ハッキリ強く話してくれました✨

これらの言葉を出したことに意味があります😊
発表したこと覚えていてくれると嬉しいです😊

来年の新入社員研修でまたゲームしよう❗️

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938.内定式⭐️ができることに感謝‼️

Sep

30

2017年8月のトレーナー養成講座です。まだ4年しか経ってないのか。。

今日は内定式。内定者の学生たちが制服の採寸、内定証書の授与のために来社されます。

感染症対策に十分配慮して
Achieve＋Usの造語、アチーバスというカードゲームをしてもらいます。
10回の飯より、1回のアチーバス。と言われるほど、仲良くなって深い話ができるようになる、えらーいゲームなんです。
2017年に取ったこのトレーナー資格はそれから毎年、内定者、新入社員の研修でお役に立たせてもらっています😊

さらに、このゲームのえらいところは勝手に盛り上がってくれるところ⭐️
好きなカードなことをみんなに伝えると、勝手に深い話になるところ⭐️
勝手になるところが素晴らしい⭐️

オンラインでは何度か顔を合わせた仲間のようですが、リアルでは初対面。

さて、来年の新入社員たちはどんな人たちでしょう。

楽しみです‼️

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937.ひとつやめると、ひとつ強くなる

Sep

29

やめたいのに、ついやってしまうことありますか？

たとえばよくあるのが、
寝る前ギリギリまでのスマホ。ちょっとのつもりがネットサーフィンしてしまったり、禁煙しようと思っているのに、気づいたらタバコを持っていたり。
ダイエット中なのに、ついお菓子に手が伸びたり。
今日は飲まないぞ！と決めたのに、気づいたらプシュッと缶ビールを開けていたり。

いっぱいありますねぇ。。。

これはあなたの意思が弱いのではなく、脳の仕組みがこうさせているのです。

一度脳が「快」と判断した行動は意識をしないと、同じ条件が重なればまた「快」を求めて、すぐ同じ行動をします。
脳からは楽しいと感じて繰り返したくなる「ドーパミン」が放出されるのでまた繰り返します。

必要ないのにやってしまう行動は
①嫌になるネーミング
②間を置く
で回避してみてください。

例えば
「スマホは時間泥棒、カバンの中。」
「フィルターに毒。今は吸わない。」
「お菓子は脂肪。今は要らない。」
「ビールは下水、今日はやめておく」
と意識して後回しにしていくだけ。

ひとつやめると、ひとつ強くなって
自分のことがもっと好きになりますよ😄

こんなこともお伝えしながら、保健指導をしています。

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936.私のエンゲージメントを高めたもの

Sep

28

「エンゲージメント」以前は「働きがい」最近の健康経営ではここを高めるための取り組みがとても重要なよう。

産業看護師の仕事は、その他の従業員にとっては理解し難いもの。

以前の私は
やってもやっても認めてもらえない？
やればやるほど当たり前になっている？

などとモヤモヤを抱え、いっそのこと退職して、本当に必要だと思っている会社さんに雇用してもらえないか。と考えていました。甘い！笑

その頃ある先生のコンサルを受けたんです。

その場でも、そんな愚痴っぽいことを😅
話しているうちに
仕事を辞めることについては
否定はされなかったのですが
まだやることがある！
と気づかされました。

「恩返し」

この会社に勤めてから
たくさんの人と出会い
多くの幸せな時間を過ごしてきました。
同じ社内の人はもちろんのこと✨

他にも、社内の健康セミナーの講師を
探して勤務外でも
お金とお休みを使って聴きにいく。
なんで？と言うひとは多いです。

けれどその時にも多くの人と出会い、
幸せな学びの時間。
その方たちともずっと親しくしてもらっています。財宝です。

「恩返し」をすると言葉に出してから
気持ちは切り替わりました！

辞める前に整えたいこと。
一緒に喜びたいこと。

こう考えるようになっています。

私のエンゲージメントを高めたものは
この言葉「恩返し」です。

この会社が好きなので、もう少し恩返ししていきます😊😊

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935.何を数えますか？

Sep

27

問題行動に注目すると問題の数は多くなり、好ましい行動に注目すると好ましいことが多くなります。

例えばスーパーのお菓子売り場でよく見かけるお母さんと子供。
母「今日は買わないって言ったでしょ」
子「これ欲ーしーいーー！」
母「買ーわーなーい！」
子「1個だけーー！うわぁーん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡」

母『この子はいつも聞き分けがなくて困る。。何とかしなければ、、』と聞き分けのない方に注目していると、ほらまた聞き分けがない。ほらまた。と見つけますよね。そしてガミガミ言っちゃう事もあるよね〜

でもこの子は
朝ちゃんと起きて、自分で着替えて、ご機嫌で保育園へ行き、帰ってきたら妹と仲良く遊んでくれる、良い子だって方、お母さんが一番よーく知ってるんですよね。

聞き分けないとこはスルーして、良いところを喜んで伝えていきましょう。
良い行動に注目するのでお母さんから見て良い行動が相対的に増えていきます。

子育て中にはよくある話ですが、大人になっても、職場でもよく似た出来事がたくさんありますね。

何を数えるか。

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