豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

◆毎日豆腐食べてます！◆

今日で東日本大震災から1年半が経ちました。

教義を強要するような宗教は要りませんが
先人の教えには、注意深く耳を傾けています。

◆毎日豆腐食べてます！◆

◆毎日豆腐食べてます！◆

◆毎日豆腐食べてます！◆

◆毎日豆腐食べてます！◆

◆毎日豆腐食べてます！◆

朝から雨が降ったりやんだり
晴れたり曇ったり
夕方も大気が不安定で雷鳴も轟いていましたが
走っている最中には雨にはなりませんでした。

【曇り/気温30℃/湿度72%/無風】
Stretch10分
自宅→10.6km　75分（7分3秒/km)
Stretch10分
ジョギングシュミレーターによれは消費カロリー765.1kcal
体重▲1kg

土手を走るのはとても気持ちが好いです！(^_-)-☆
のんびりペースで11キロ75分。

◆毎日豆腐食べてます！◆

【朝の献立】

◆毎日豆腐食べてます！◆