Search Bloguru posts

なりたい自分になるために☆

https://en.bloguru.com/atsukokato

freespace

あきらめなくてよかった

thread
あきらめなくてよかった
去年の9月
初めてコーチングを本格的に学び始めました
それまで何となく知っていた「コーチング」っていう言葉

コーチングの基本スキル
「認める」、「聴く」、「質問する」、「フィードバックする」

私はよくコーチに
「”認める”が出来ません」
「”認める”が難しい」
講義のたびに言っていました

あまりにもずっと言っていたので
きっとコーチは困っていたと思います 笑

クラスCを学ぶとセッション練習が楽しくなるよって
聞いてはいたものの
私はまったく逆でした

むしろ
「私はコーチには向いていないんだ」とさえ思っていました

セッション練習では途中で訳が分からなくなって頭真っ白
結果止めてしまったり

クラスDが終わっても壁にブチ当たりまくり。。絶対無理だ。。

でも、
コーチのご指導はもちろんのこと
アシスタントの方々
クラスメイトにたくさん励まされ、支えてもらって
練習にお付き合いくださったGCSの皆さんのおかげで

認定試験 合格できました!!

セッション50回
スケジュール的に絶対無理だろうと思っていた回数
(ちなみにクラスメイトは100回達成☆ほんと凄いです!!)

まだまだひよっこですが
これから皆さんに恩返しができるように
もっともっと頑張りたいと思います

ありがとうございました!!





#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

やっぱり「直感」って大事

thread
やっぱり「直感」って大事
これから何をどうやっていったら良いのか。。
自分が踏み込めなかった世界
むしろ避けてた世界

でも、あえて飛び込んでみよう!

そんなとき、セミナーで出会った人

もちろん初対面ですが
SNS投稿など見ることがあったので
全く知らない方ではなかったのですが

そこから感じ取れた雰囲気
私の中で「こんな感じの人かな~」と想像

実際お話ししてみたら
思っていた以上に、素敵な人でした☆

初対面なのに
その方の人柄に一気に引き込まれ

「この人だったらきっと私の事をわかってくれる!」
「思いを受け止めてくれる!」

私のそんな思いに応えてくれる言葉を
その方から掛けてもらいました

おかげさまで、また一歩前進できました
(といっても、まだ何も始まっていないけど、
「気持ちの第一歩」ということで 笑)

はじめに感じた「直感」
スルーせずに信じて良かった~
間違ってなかった~







#コーチング #元気 #明るい #楽しい #直感 #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

負のループ

thread
負のループ
PCが立ち上がらない!
画面真っ黒
マジ。。。買い替え??

せっかくコロナの給付金で買ったPCなのに

イライライライラ
なんで今なの~??

再起動やら、いろいろやって
待つこと10分

おかげさまで元に戻りました
あぁ~ 良かった 

よくイライラしている時に限って、踏んだり蹴ったりなこと起きませんか
今日はまさにソレでした

このPC起動しない事件(事件ってほどじゃありませんが 笑)の前
めちゃくちゃイライラしていたんですよね

というのも、日頃のストレス話をしていたら、話し終わったあとに
スッキリするどころか、余計に気持ちが不安定になってイライラ

そのあと、時間ないのに引き留められて長々話をされてイライラ

そして、この時間までにやらなきゃと思っていたことがあったのに
時間が押しているのにPC起動しない事件発生。。

あぁ~よりによってこんな時にこうなるのよぉ


結局のところ、気持ちにゆとりがなかったせいだと痛感。。

イライラにしか意識が向いてなく、さらにイライラが増して
結果こんなことに

そんな時こそ一旦冷静に

深呼吸一回

それだけでも十分リセットできます

なのに今日は出来なかった

あぁ、本当に反省です。。





#イライラ #コーチング #リセット #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

カタチから入るってダメですか?

thread
カタチから入るってダメですか?
スポーツとか、何か新しいことを始める時に思うこと

「まだ初心者なのに、恰好はプロ級??」

まったくの初心者なのに、形がすでに出来上がってる人
私の周りにもいます

私の性格上、つい↑のように思ってしまいますが、
形から入ること、決して悪いと言っているわけではありません!

むしろ、うらやましいんです
私はそれが出来ないから
初心者がプロと同じもの使って、下手したらカッコ悪って思われるのが
嫌だからです

でも、形から入ることで良いモチベーションになって、ヤル気に繋がる
ヤル気が出たら、どんどん上達するかもしれない
上達したら、今度はさらに上を目指したくなる


人それぞれ色々な考え方があるから、やり方も違って当たり前

人と同じじゃなくても、自分に合ったやり方がきっとある

だけど、時にはマネすることもアリだと思います

なぜなら、そこにまた違う答えがあるかもしれないから

#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

約束

thread
約束
セッションでコーチと約束したこと

自分で決めたことだけど、軽いプレッシャーを感じます

でも、それができたら
「ミッション クリア!!」って、つい言いたくなるくらい

自分で自分を褒めたくなる
いや、褒めて良いんです!!

ちょっとしたことでも良い

出来たことに意味があるから○

先日受けたセッションでの約束
ちゃんと出来ました

出来た時に感じる気持ち

さぁ、次は何をしよっかな

最終目標に到達するには、あとは何が必要??

どんどん考えて進んでいく

体感するとクセになります 笑
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #約束 #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

大切な人

thread
大切な人
大好きな祖母の誕生日

もう7年前に亡くなりましたが。。

亡くなる5年程前から施設でお世話になり、自宅へ帰ることが
出来ないまま最期を迎えました

毎週末、母と一緒に面会へ行っていたのですが
行くたびに
「ありがとね、ありがとね」
「気をつけて帰りなね」

自分の体が辛いのに、こちらの心配ばかりして

顔を見ることが嬉しい反面、とても切なかったです
何も出来ない無力さだけが残りました


そして、今日は「阪神大震災」が発生した日

予期せぬ災害
突然の別れ

自分に置き換えて考えてみたら。。

どんなに辛いことでしょう
現実を受け止めるまでにどれだけ時間がかかるだろう

胸がとてもしめつけられます

当たり前が当たり前ではない

明日は我が身かもしれない。。

大切な人、もっともっと大切にしよう

改めて感じた一日でした

#コーチング #元気 #大切な人 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

真のサービスとは

thread
真のサービスとは
行きつけの美容室

とっても気の合うオーナーの瀧さん
いつもの何気ない会話

私:「こんな感じのアレンジが好きなんだよね」

瀧さん:「じゃあ、やってみる?」

私:「えっ?」

もちろん、今日はそんな予定ではなくカラーだけでした
忙しければなおさら「そうなんだね~」で終わるだろうし
そもそも、予約してなければやらないですよね

何気に言ったひとことを拾ってくれたんです
(カラーが終わったあと、ちゃんとイメージ通りに仕上げてくれました)

お客様を大事にする気持ち

瀧さんにとっては当たり前のことだから
それが特別ではなく、さりげなく出来るんですね

上辺だけのサービス
過去にこんなことがありました

買うまではとっても丁寧に対応してくれるのに、買い物が済んだ途端
まだその売り場にいるのに、近くの従業員とすぐおしゃべり

買ってくれたらそこでおしまい??

真のサービス
このケースに限らずですが

相手に対して、どこまで心を込められるか
相手を思う気持ち

大事なことを教わりました

瀧さん、ありがとう~!!











#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

いちごの日

thread
いちごの日
今日 1月15日 いちごの日 ですね
1(いい)1(いち)5(ご)の語呂合わせに由来するそう

1月5日もいちごの日に制定されているそうですが、
こちらは15歳のいちご

高校受験を控える15歳の少年少女を応援する日
学習塾が冬休みの学生のヤル気を出すために制定したとか!?

本当のところは不明ですが。。

15歳かぁ
何年前だろう 

勉強が苦手だったわたしは、何度もくじけました
その頃に「ドラゴン桜」があったら、違い世界が見えたかも
しれません 笑

もっともっと勉強しておけば良かった。。

でも今は自分がやりたいと思ったことを勉強できて、
それを活かすこともできている

やりたいことが出来ているって、そんな贅沢なことはないです!

やるのは自分だけど、やりたくてもどうしても出来ないこともある

それを考えたら、やっぱり幸せですね

幸せを感じられることに、感謝




#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

もしも○○だったら

thread
もしも○○だったら
「もしも、世界一お金持ちになったら?」
「もしも、魔法が使えたら?」
「もしも、宇宙に行けたら?」

「もしも」質問をすると、空想・妄想が止まらない笑

時にこんな問いかけをすることで、気づくことのなかったこと
意外な思いを発見できたりします

クライアントがこの質問にワクワクしながら答えてくれると、
私もとってもワクワクします

ワクワク感を大事に

でも、現状をしっかり見つめて

一歩ずつ前へ

きっとできる!!






#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

自分セラピー

thread
自分セラピー
「環境を変えてみることをオススメします」

「確かに、そうですよね」

今、自分のいる場所の居心地はよいのか。。

自分の身を置く場所は、心地よくなければ
苦しくなったり、辛くなったり
自分を出せなくて、良いパフォーマンスもできない

まずは自分の気持ちとしっかり向き合おう!

自分が機嫌よく居られるように

そこから見えるモノ、気づくコト
大事にしよう

そんな気持ちになった今日でした
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account