ダイエット効果
Jan
9
特に女性は「永遠のテーマ」ではないでしょうか
もちろん私もそうです
何度トライしたことか笑
キャベツ千切りダイエット
りんごダイエット
炭水化物抜きダイエット
糖質ＯＦＦダイエット
数あげたらキリがない笑
どんなダイエットをしても、結局偏ったやり方になってしまい途中でＳＴＯＰ
まったく健康的ではなかったな。。と反省
週末恒例のランニング
今朝も太陽が眩しかった～
朝日を浴びると
体内時計がリセットされて、ぐっすり睡眠をとることができる
幸せホルモンや瘦せホルモンと言われている”セロトニン”が増えて、ストレス軽減やダイエット効果も期待できるんですね！
「こころ」と「からだ」のバランス
いつも元気いっぱいでいることがいちばんの理想
でも、時にはそうじゃないときも。。
そんな時、朝日を浴びるだけでも気分がリフレッシュできます！
今日も良い一日のスタートになりました
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中村祐美子 
のぞみ 
ウチクラ ケンイチ 
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鈴木玄
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