「快」 にすること
Jan
23
人には「思考の癖」があるということ
コーチング講座での演習後、感想を聞かれたとき
いつも私は自分のダメ出しから話し始めていました
「〇〇が全然出来なかったです。。」
「〇○がダメなんです。。」
心の中で
「あぁ…またやっちゃった」
「どうしてここでつまづくんだろう」
「何で上手く出来ないのー」と
自分の出来なささにとにかく幻滅状態。。
その時にコーチに言われた言葉
「脳を”快”にして、良いところから探すこと」
脳が最高の時にこそ改善策を探す
そして、最後はポジティブで締める！！
出来た事は何か、そこから何が足りなかったのを考える
自分を認めること
自分を褒めること
そうすることで頭の中が”快”になり、
ネガティブなことも小さく受け入れられる
焦点を当てる場所を変えるだけで、
気分も全然違うし
その後の行動の仕方も変わる
常に否定的だった私が変わることが出来た
コーチからの大切な言葉
目から鱗でした
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