なりたい自分になるために☆

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食事で脳を目覚めさせる

Mar

唐突ですが
朝食は食べますか？

私は必ず食べます！
空腹で昼まで耐えることなどできない　笑

先日「色」で集中力を高めると
書きましたが

食事でも同じことが言えるんですね

勝負したい時は是非試してみるのも
良いんじゃないでしょうか

消化の良い食事も大事ですが、
よく噛んで食べることで
脳が刺激されて集中力が高まるそうです

集中力が高まる＝身体疲労、精神疲労の軽減
とも言われているようです

確かに
朝食を取らなかった時、午前中は
ほぼ使いモノにならなかったです　笑

よく噛んで食べることは
ダイエットにも繋がりますね！
満足感が得られやすい
食べる量も自然と減る　など

明日から少し意識しながら
朝食を取ってみるのも
おもしろいかもしれませんね　笑

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#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #集中力が高まる #食事

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