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「土いじり」でストレス解消

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「土いじり」でストレス解消
時々、実家の畑作業を
手伝うことがあります

暑いのが苦手な私は
夏場が本当にイヤで
たまりませんが・・

でもですね
作業が終わると
なぜかスッキリするんですよ☆

あんなに夏が苦手で
イライラするくらいなのに 笑

気になってググってみたら
「土いじり」は
ストレス解消になる要素が
たくさんあったんです

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

参考 https://www.workport.co.jp/plus/articles/11373

◆土の中の微生物に触れると心が安定する
◆土の中のバクテリアが幸せホルモン
 (セロトニン)を活発に分泌
◆アーシングできる
 (足と大地が繋がったりすること)
◆日光を浴びることで幸せホルモンが分泌
◆嫌なことを忘れられる
◆自然とのコミュニケーションが
 感受性を豊かにする

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

微生物のことは
思ってもみませんでしたが 笑

だから暑くてイヤな中でも
爽快な気分になることが
できたんですね

土で汚れることもありますが
自然との触れ合いは
日頃のデジタルな世界からも
解放されて
気持ちがとっても落ち着きます♪


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 






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ロッキーおしょう
Commented by ロッキーおしょう
Posted at 2022-10-06 04:26

お墓の草むしりでも結構スッキリするね
行きたくないけど(笑)やりかけると
隅々までやっちゃう

People Who Wowed This Post

加藤敦子
Commented by 加藤敦子
Posted at 2022-10-06 18:19

お墓の草むしりでも!!確かにそうですね!!
やり始めると結構やっちゃいますね(^^)
よぉ~く分かります♪

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