引き算してみよっか
Jan
30
今あるものじゃ足りないから補ったり
何か欠乏してると感じると
どんどん足して
増やしていこうとしませんか？
足すことに意識が向いて
結果的にあふれてしまう・・
いつも長続きしなくて失敗するけど
今度こそはちゃんとダイエットしよう！って
なったとき
例えば
運動を1日30分しよう
ジムへ入会して週3は行こう とか
今の生活に+プラスして
考えたりしませんか？
決して悪いことではありませんよ！
一旦ここで考えたいのが
今までどうして
「ダイエットが失敗していたのか」です
もし
「時間がない」が理由だったとしたら
今度も同じ結果になってしまうかも
運動もジムも時間が要りますからね
時間を確保したいと思ったら
生活リズムの見直しから考えてみるのは？
無駄になっている時間はないかとか
今の生活から
引き算できるものはないかなって
考える入り口が変わったら
今までと同じ繰り返しは
避けられるかもしれませんね
ついつい新しいものを
付け加えがちですが
足し算する前に引き算してみるのは
いかがですか？
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