なりたい自分になるために☆

固定観念を取り払ったら意外な発見

Dec

2

試験勉強をしていて
思ったこと

これまで
疑うことすらありませんでした
↓

静かな空間が好き

静かじゃなければ集中できない

ザワザワしてたら
何も頭に入らない

だからいつも
とにかく静かで
雑音が耳に入らない場所を
好んで勉強していました

・・・が

今回特に何も考えずに
BGMが流れるところで
勉強を始めてみたら

意外にも
しっかり集中できたんですね

自分でも驚きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

なかには
ザワザワしてる方が
集中できて良いと言う人も
いますから

ようやくその気持ちが
体感することで
理解できました　笑

むしろ
BGMが心地よくて
リズミカルに！？
進められたようにも感じます(#^.^#)

これまでの固定観念を
打ち砕いたような感覚

すると
こんな意外な発見を
することができた
ということです

固定観念
どんなものがありますか？

それは
守り続けていかないと
いけないことですか？

いつもとは
違った視点で捉えてみると

普段の生活に
スパイスが加わって

何らかの変化が
起きるかもしれませんね(^^)/

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今年もここまで来ましたね

Dec

1

今年も
残すところ1ヶ月

ここ何ヶ月か
毎月「あと〇ヶ月」と
クドいながらも
言ってきてましたね(;^_^A

あと1ヶ月となると

なんだか
さみしいような
切ないような・・

反対に
この1年で
やってきたことを
思い出してみると

喜びだったり
楽しさだったり

私にとっては
大きな変化のある年でした

これまで
あまり感じたことのない

ストレスフリーな
過ごし方ができたな～って♪

来年の準備も着々としつつ

じっくり
あと1ヶ月を過ごしたいなと
思います(^^)

どんな過ごし方ができたら
最高の締めくくりが
できそうですか？

誰もが心地よく
過ごせますように・・☆

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嫌なことはちょっと横へ置きましょうか

Nov

30

短所をなくしたい！！

昔
就職試験での面接で
「あなたの短所は？」と
よく聞かれました

面接官の
質問の意図としては
自己理解できているかという
側面があったのかと思いますが・・

面接のたびに
聞かれるものだから

つい短所にばかり
気を取られてしまって
自己嫌悪に陥るパターン

短所なくしたいさ～ってね

でも
それを一生懸命克服しようとしても

嫌なことだったり
苦手なことだったとしたら

何だか効率が悪い気が・・

だったら

得意なこと
好きなことで

どんどん
力をつけていった方が
きっと楽しくできるはず(^^)/

力がつけばつくほど
自信が湧いてきますからね♪

どうせやるなら
楽しくやっていきたいよってね(^^♪

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健康をキープできている理由

Nov

29

ここ数年

振り返ってみると
風邪もひかずに

おかげさまで
毎日元気に過ごすことが
できています

以前は
インフルエンザに
2年連続罹患
その後
1年飛ばして再罹患

予防接種の意味があったのか
よくわからず

でも
その分メンタルは鍛えられ

高熱が出ても
一切動揺することなく

ある意味
対処法を身につけられた
学びはありました　笑

そんな私が
こうして
健康を維持できている
理由として考えられるのは

食事と運動のバランスが
きちんととれていることだと
思います

体を動かすことで
体力はもちろん
心の健康も
保つことができます

何より
リフレッシュできるから☆

それから
食事については

運動した分
たくさん食べても
罪悪感がない！！

たくさん食べたら
おなかも心も満たされる♡

元気の源は食事から

腹が減っては戦はできぬ！
ですからね(^^)

いずれにしても

健康をキープするために

食事と運動

それから・・

「心」も大切に♡

いつまでも
元気に過ごしたいものです♬

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小さなことでも、どんどんOK出そう

Nov

28

自信がない・・

私自身も

思うことですが

そのように言う人は
結構いると思います

しっかりできたとしても

どこか不安・・

でも

自信のない自分を

感じているのもイヤ

そんなときに

とっておきの打開策(^^♪

些細なことでも良い

そんなこと？って

思うような

小さなことでも良い

自分にOKを出す！！

OKを出す回数が

多くなればなるほど

自分を肯定できるようになり

自然と自信がついてきます

これで良いんだ！ってね(^^)/

そのままの自分でいることに

抵抗感もなくなります☆

もっともっと

心地よく過ごしていきましょ♡

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喜びを分かち合う

Nov

27

コーチもキャリコンも

どちらも
相談者の伴走者としての
役割があります

相談者が
より良い選択ができるように
サポートをするのが役目

どんな選択をするにしても
相談者自身が
納得して前向きに
進んでいけるように☆

目標を達成するために
色々なプロセスを経て

時につまづいたり
悩み苦しんだり

時間を共に過ごしていく

だからこそ

やり遂げたときの
喜びは
一緒に分かち合いたいのです

困難なことが
多ければ多いほど
喜びも一層増すかもしれませんが

相談者が
最後に笑って終えられるように

その笑顔が見たいから
この仕事を続けているのだと
思っています♡

やっぱり
笑顔って皆ステキなんですよね！

笑顔のパワーは最強です(^^)/

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小さなステップから

Nov

26

目標は？と聞かれると

つい
ハードルが高そうなことを
言わなきゃいけないって
思いませんか？

大きな目標じゃないと
目標と言えないような気がして

どうしてでしょうね

決して
大きなことだけが
目標ということは一切なくて

小さなことであっても
目標には変わらない

だから
大きなことばかりに
目を向けるのではなく

小さなステップから
徐々に進めていくことでも
大いに意味があります

小さな積み重ねが

やがて大きな木になる

小さなことでも
達成する喜びが重なることで
自信が生まれ

日々の過ごし方にも
変化が現れてきます♬

どんな小さなことでもいい

まずは
ハードルを低くして
トライしてみませんか？

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きっとうまくいくと決める

Nov

25

たとえば
今日は大事なプレゼンがある

リハーサルはしたけど
まったく自信がない

緊張して気が重い

そんな思いで
一日をスタートすること
ありますよね

さわやかな朝・・なはずが
どんより
重苦しい空気で包まれる・・

テンションは
上がるわけもなく
下がる一方

やる前から
ゴールが見えているような・・

そんなときは

「きっとうまくいく！！」って
決めてしまいましょう(^^)/

少し強引ですけどね　笑

理想としてる
最高の自分の姿を
思い浮かべながら

何度も何度も言ってみる☆

繰り返すうちに
だんだん
その気になってきますよ～(^^♪

↑　根拠は・・・

私がいつもやってることだから　笑

もし仮に
思うようにいかなかったとしても

そこには
頑張って乗り越えた
自分がいますから

それだけでも
うまくいったことのひとつです☆

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中途半端は気持ち悪い

Nov

24

目標を立てたら
達成しようと頑張る

けど
途中で悪魔の囁きが・・　

ありますよね　笑

何かしらの理由をつけて

正当化して

どうにかして
逃げ道を作ったり

良いんですよ
逃げ道も必要

ですが

その前に

そもそものところ

目標と決めた理由は
何だったのか？

達成することで
どんな意味があるのか？

少し立ち止まって
考えたいところです

私自身
中途半端で終わるのは
気持ち悪くてイヤです(;^_^A

もし
途中で諦めるとしたら

気持ちよく
納得して終わりたいですね♪

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そろそろ・・

Nov

23

キャリコン技能士試験まで

早いもので
あと2週間ほど(;^_^A

受験票がまだ届かず・・

正直な気持ち・・ヤバい

ひとまず
来月は論述のみ

年明けに面接が控えてます

年越しは嫌だな～・・

なんて言ってる前に

しっかり準備しないと
いけないのに

いまだにちゃんとできず

そんな自分に
イライラする日々・・

とは言え
時間は着実に過ぎますからね

週末には
マンツーでのＲＰ練習

今日みたいな
小春日和に
家にこもって勉強

うぅ・・・悩ましい

でも
やるしかない！！

まずは
セルフコーチングで
整えよう(*'ω'*)

やればできる！！

・・・　笑
やるまでが問題か(;^_^A

とりあえず
頑張ります(・・;)

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