No644 自己肯定感あげなきゃって思ってませんか？

集中した後のブレイクタイム。
最近、ネコや犬の動画をみては
癒されまくってます。

ペット欲しい💕

ブサカワでマイペースな猫ちゃん
めっちゃ可愛い～って思う。

猫って他のネコよりも可愛くならなきゃ
って、比較して悲観すること
なんてないんだよね。

ありのままで生きてる。
人目も気にせずに思うがまま。

自分に悲観しちゃうのって
人間だけなんだろうね。

自己肯定感が低めな私。
もっと自己肯定感を高めたい。
そう思うことありますか？

あまりあげなきゃって
頑張らないことをお勧めします。

確かに高い方がいいんだろうけど
上げなきゃって強く思うほど
空回りしちゃうような気がする。

ありがちなのは・・・

理想のゴールに向かおうと思っても
全然近づけてる感じがしなくって。

何だか焦ってきた。
周りはもっとできてるのに。。。
焦ると出てくる比較くせ(-_-;)

理想の自分と現状の自分
ギャップが大きすぎるとね、
今、ちゃんと前に進んでいることが
認められなくなっちゃうのです。

私なんてまだまだ。。。
ってがっかり。

小さなフィードバックを
受け取ることも、拾うことも
出来なくなっちゃうんです。

成長していることがあっても
なかなか認めてくれない(-_-;)

これが、自己肯定感を
下げていく要因かもしれないね。

今の自分の姿に
不満、不足が増えていって、
次第に自分がイヤになってくる。
結果さらに自己肯定感が下がってく。
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🌙

自己肯定感は、
「生きているだけで価値がある」
という感覚のことです。

ほんのちょっとのいいことに
ほんのちょっとのできたことに
「やった！」「よっしゃ！」って喜ぶ。

めちゃくちゃ感謝ができるんです。　
ちょっとでも進歩したら感動です。

その積み重ねが増えていくと、
いつの間にかね、
今の自分「ええやん😊」ってなる。

ありのままの今の自分にも、
「なんか、私ええやん👍」
とそのままを愛してみてください。

まあ、自分なんてこんなもん。
でも、まあ、いいよね、
これで😊😊😊

今の状態を認めちゃうこと。

「そんなんでも、めっちゃええやん」
ってなる。

自己肯定感なんて気にしなくても
いつのまにか上がってるんちゃうかな～。

「ええやん」が好きすぎて
末尾がなぜか関西弁笑www

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

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僕も以前は「自己肯定感上げなきゃ❗️」って焦ってた時期がありましたが、そういう時って大抵空回りしてた気がします💦「自己肯定感上げなきゃ＝今の自分じゃダメだ」って感じで自分を否定してたのかも知れませんね😅 無理して自己肯定感を上げようとするよりも、あるがままの自分、自己肯定感低い自分を受け入れて、ちょっとずつ自分が好きなことを認めてやっていくと、自己肯定感って自然と上がって行く気がしますね✨このネコちゃんのようにもっと自然体で生きたいです🍀