No719 それって問題なの？問題を握りしめていませんか？

次々と外側で起きる問題、
会う度に「ちょっと聞いてよ～」

って、また問題⁈
いつも問題が付きまとう。
いつも悩みが尽きない。

半年近くそんな流れだったんですが、
最近、少しづつ変わってきた。
「ちょっと聞いてよ～」の後に

これやったら気が楽になった！
これがあるからいいんだって思えた！
こんなことで楽しめた！

相変わらず、家族・親戚・・・
問題は尽きないけれど、
少しづつ少しつづ
気分が変わってきているね。って。
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もちろん、問題解決したい
ってそのたんび思います。
解決の策を見つけて行動もします。

なにかを感じて、思考して
行動するのは自分。

行動の原点は感情です。
ムカつく、焦る、イライラという感情
感情は感じてもいいと思う。

あ～、ムカつくって言ってもいい
ヤバイ、焦ってきたって感じてもいい

その瞬間はその感情。
でも次の瞬間は欲しい感情を選べるから

取りあえず、チョコ食べよ。
取りあえず、深呼吸しよ。
取りあえず、マキチと話そっ。

でいいんだと思います。
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そんな簡単なものじゃない。
問題を抱えているときは
当然、そう言いたくなる。

楽観的になんてなれない。と
楽観的になんて絶対ダメ。って

思い込んでいるから。
かもしれません。

私がそうだったから。

過去の私は誰よりも悩み癖があって
お金への執着もめっちゃ強くって
男の人にも恐怖心だらけで。。。

いつも不平不満だらけの
かなり肩肘張った女。
近寄りがたい女でした。

確かに波乱万丈な人生
だったかもしれんけど
それを悲劇的に捉えすぎて

いつも私自身が問題を
ギューッと握りしめてて。

母が余命宣告を受けたときも
仕事、看病、子育て・・・
自分で問題をかき集めては
どうしよう、どうしようって。

仕事中も仕事終わった後も
いつも病院に駆けつけてたけど
いつも消灯時間まで病室にいたけど
病気と闘っている母を見ていなかった。

今思うと、今だからなんだけど
もっと母を話せばよかった。
もっと笑顔になることを考えて
行動したかったなと。。。

これだけは消えない後悔です。
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【問題を握りしめない】

それは問題から目を背けよう
ということや
そんな感情をやめちゃいな。
ということではなく

次の瞬間、どうするかを
自分で決められるから。

問題に焦点をあてるのではなく
望むことに焦点をあてていこう。
悩みクセよりも光を見つけるクセを💕

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

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カウンセリングにおいても、問題に焦点を当てるよりも解決にフォーカスした方が病気が治りやすいという研究結果が出ていて、最近では物事のポジティブな面に焦点を当てる「ポジティブ心理学」が注目されてますよね✨ もちろん、ポジティブ思考と言っても問題や現実を見ないようにすることではなく、あくまで現実をきちんと受け止めながらそのポジティブな側面を見る、問題よりも解決、悩みより望みにフォーカスする、そんな「現実的ポジティブ思考」を身につけていきたいなぁと思いますね🎵

消えませんね、何度も何度も。玄さんの優しさが沁みま～す。これからも精一杯やって後悔しまくります笑やったからこそ感じる後悔なら、やらない後悔よりいいって思えてきました😊