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お金と心整え習慣

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No459 出来ない理由を捨ててみよう

Jan
31
thread
No459 出来ない理由を捨て...

--------------------
■今の選択が未来を創る
---------------------

今、思い描いていること
それがこの先の未来です。

「今はお金がないからできない」

もちろんお金を無視して
「やりたいことやろう！」
なんて無謀すぎます。

でも、お金を理由に
諦めたりする必要もないのです。

「今はできない」
その「今」って・・・

かれこれ、数年前からの
「今」じゃないですか？
・
・
・
★

今は無理。
今はできない。
今じゃない

描きたいのは、
理想の未来にいる
なりたい自分。

なのに、
できない今を見て
未来を判断していたら

理想の未来へ
繋がることはないですよね。

★「今」の選択が
「未来」を創るから★

できない理由が
もしお金だとしたら

やることは諦めることではなく、
お金の現実を見ることからです。

不安要素としっかりと向き合って

★何もやらないという選択から
今できることを選択してみる★

それが現実を変えていったクライアント様の結果
なんだろうなって思うんです。

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日になりますように💞



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No458 ネガティブ思考に振り回される行動パターン

Jan
30
thread
No458 ネガティブ思考に振...


頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

2023年本当に望む理想の未来を創りませんか？

 2023年・未来創造

120分・未来実現コーチング　

22,000円（税込み）


5名様限定無料




クライアント様からは、
「衝撃を受けました！」
と感想をいただきました。

↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ネガティブに考えてしまう。
自分の性格だから仕方ないと
変えようともしなかったし、
変える方法も集めなかった。


それが当たり前じゃないと
知った時には、それはそれは
衝撃を受けました。。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


結論から言うとコレ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
思考が見せている
現実って結構歪んでいる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝


・やるべきことが多過ぎる
・問題が解決してもまた問題
・毎日同じことの繰り返しに思える


40代の働き盛りのキャリア女性。
なんか追われている感を感じてしまう。
やらされている感で必死な毎日。


私はずっとそうでした^^;


もしも今、そんなことを感じていたら
それは思考の仕業かもしれません。
・
・
・
★

【ネガティブ思考からの行動パターン】
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1.比較して問題を生み出す。
2.問題を解決しようとする。
3.白黒（良い悪い）をつける。
4.リスクを避けたがる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■



比較から「問題」を生み出し
そしてそこにジャッジを加える。


さらに厄介なのが
「どうしよう」「できない」
「なぜいつも、私ばっかり」


過去の記憶も引っ張りだして
追い打ちかけるみたいな…苦笑
ネガティブな感情も連鎖する。


ここまでくるともう、
思考と感情がごちゃごちゃ。
訳がわからん・・・


比較をして生み出してほしいのは
「問題」ではなく「理想」なんです。
結局選択しているのは自分なんだよね。


・問題があるかもしれない
・奪われるかもしれない
・傷つくかもしれない


そんなフィルターを通して
世の中を見ていますので
世界が危険な場所のように
思えて身構えてしまう。


思考は決して意地悪なわけではなく、
そういう特徴を持った一つのシステム。


思考に支配されちゃうのは
「あなたを必死に守りたいから」
・
・
・
★

好き好んで落ち込みたい人なんて
きっといないと思います。


そうはさせまいとする思考がいてもね、
それはただ単に
「今まで選択肢がなかっただけ」


もっと自分を喜ばせる思考
もっと自分を満たす思考
もっと自分に優しい思考


を持ってみてもいいのでは？
だって、誰もそれを
禁じることはできませんから。


もし禁じているとしたら
それは自分以外にいませんよね。


ネガティブな思考は変えられますし、
いつまでも耐え忍ぶ必要なんて
一つもありません。


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No457 セルフコーチングで意識を戻す

Jan
29
thread
No457 セルフコーチングで...


頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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 2023年・未来創造

120分・未来実現コーチング　

22,000円（税込み）


5名様限定無料




来月のリアルセミナーの
日程が決まりました！
開催日と場所がうまくかみ合わず、
何度も調整しながらやっと確保。


セミナーをやること。
今年は大切な仕事の軸として
大切な時間として紡いでいきたい。


人は気付きときっかけで
人生を大きく変えていく力がある。
無限の可能性を信じてる。


でもいつもの思考や思い込みで
気付けなかったら・・・


私自身、気付けずに
大切なものを大切にできなかった
時間の使い方を間違っちゃったから。


もちろんね、
完璧に後悔のない人生なんて
ないんだと思う。


でも、
人生が終わりに近づいたとき

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いろいろあったけど
なんだかんだ言って
いい人生だったね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ジワ～っと暖かい気持ちに包まれて
自分の人生に納得感。。。
そんな人生を創ってほしい。


セミナーでお伝えしたいのは
日々の日常での意識の行き先。
セルフコーチングで「自分を知る」
問いかけで意識を大切なことに戻す。


「明日への力を育てる」ために。
それを習慣にしてほしい。


今やらなくてもいいけれど
やっておくことで望む未来に
繋がっていく行動。


外側ではなく自分の内側
「アリタイ・ナリタイ自分」
その気持ちを育てていく時間を
増やしていく意識を。


セミナーの詳細は
後日お知らせいたしますね。



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No456 「足りない」と「手に入れたい」の違い

Jan
28
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No456 「足りない」と「手...


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2023年本当に望む理想の未来を創りませんか？

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「足りない」と「手に入れたい」の違い


何かを実現したい時に
出てくる「足りない」もの。


＊忙しすぎて睡眠時間
＊規則正しい食生活
＊健康のための運動習慣


ない・ない・ない・・・
「足りない」には欠乏感があります。
埋めても埋めても
ずっと満たされないイメージ。


「手に入れたい」は
手に入れる喜びがある。
ハッピーなイメージ。


感覚の違いなので
受け取り方には差があります。


でも「足りない」という言葉自体は
ネガティブ寄りじゃないですか？
今がないということを
悲観的に思ってる感覚。


隣の芝生は青く見える！
のですよね。。。


「足りない」ものは本当に
あなたにとって必要なものですか？
「足りない」ものを手に入れて
どんな自分になりたいですか？


今「足りない」と
思っているものは本当に必要？


「足りない」と
思っているから手に入れたいのか
「自分に必要」
だから手に入れたいのか


同じようでまったく質は違います。


──────────────────────
■大事なことから目をそらせるために
　「足りない」が現れることもあります。
──────────────────────


是非、自分のココロに
聴いてあげてくださいね。


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No455 物価上昇　インフレ対策最初にすること

Jan
27
thread
「めんどくしぇ～」って言ってる... 「めんどくしぇ～」って言ってるおのくん♡
東日本大震災からもうすぐ12年　おのくんの里親になりませんか？



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灯油代、電気代、ガス代が高い！
お金の相談が最近増えてきています。
一昨年よりお伝えしていたインフレの足音


【ゆでガエル理論】ってご存知ですか？

◆カエルをいきなり熱湯に入れたら
　驚いて飛び出し危険を回避します。

◆冷たい水に入れゆっくりと
　温度を上げていくとタイミングを逸して
　熱湯でゆで上がり死んでしまう。


いきなりではないから有難くもあり
でも気が付くとゆで上がっちゃう^^;


一昨年はまだぬるま湯だったけど
じわ～り少しづつ上がってきて


10円や20円のレベルでは
気にするレベルではないけれど
数万円レベルだとさすがに熱さを感じる^^;


でもね、ここで気を付けてほしいのは
焦ってすぐに解決策を掴もうとしないことです。
今の時代、情報はいくらでも簡単に手に入る。


「すぐに儲かります！」ビジネスや投資。
「簡単にホニャララ～！」はない！
（キッパリ😊）
・
・
・
★

まずは・・・
【現在地の自分を知ること】


そうそう、
コーチングと一緒なんです。


どんなことにおいても
自分のことを知らないと
対策も手段も役には立たない。


スキルやノウハウの前に
「なんのために」を説明できないと
金融商品も役割を果たさない。


でも・・・これを言うとね、


一気にめんどくさいモードになる人がいる。


わからないくもないけど。。。


本当の豊かさや安心感、充実感って
ちょっとしためんどくさいの先にある。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
めんどくさいと超えてでも手に入れたいのか。
めんどくさいを超えてでも避けたいのか。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

△絶対に手に入れたい未来
▼絶対に避けたい未来
ってことですね。


この明確さが「めんどくしぇ～」を
超えられる鍵になるって思う。


あともう1つ
「めんどくしぇ～」を超えるコツ！
・
・
・
★

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「一人でやるより♡誰かと一緒に♡」

自己理解・自分棚卸しのための
3ヵ月間連続ワークショップを企画中💞
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


みんなでやるから向き合える。
ってあるよね。


自分と向き合った結果
「もういい加減、腹をくくります！」
そう宣言してから転職した人も。


インフレはあくまでもきっかけ。
そこから本当の自分に気が付き
理想の未来が見えてくる。


ちなみに私のきっかけは
大地震でのブラックアウト。
3日間の停電、何もない状態で
思考が転換したのです。


きっかけがあって
心のフィルターが外れると
新たな動機や目的が生まれて
どうありたいかを考えだします。


そう考えると
負のできごとって
気が付いて～のサインだから。


きっと「腹を括りたくなる」
願望が見えてくるはずです😊


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No454 ご機嫌スイッチのつくり方

Jan
26
thread
No454 ご機嫌スイッチのつ...



 


 

 



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自分の好きを集めてみる。


・太陽が好き
・青い空と海が好き
・珈琲が好き
・読書が好き
・ボーっとするのも好き


そういう時間が日常にあるだけで
本当に幸せだなぁ～って感じられる。


この集大成を去年実現させました。
かなり簡単なことかもしれないけど
私にとっては、ずっと心に残る集大成。


そのシーンを思い出すだけで
すぐにご機嫌になれる。
頭の中の引き出しから
いつでも取り出せるご機嫌スイッチ。


「好き」の数をどんどん増やすと
幸せになるのってかなり簡単。


誰かの意見とか
会社の決まりとか
一旦、横に置いといて、


で、


これ、好きって感覚を見つける。
「この人、なんか好き」でもいいし、
「コレ、好きかも～」でもいい。


意識すると毎日どんどん見えてきます。


こないだ気付いたのは、
「あっ、私エビ好きかも・・・」


コンビニで見つけた
冷凍食品のエビラーメンに
ハマりました。


「好きな食べ物なんですか？」
と聞かれて、エビって答えることは
1度もなかったんだけど


私、好きだわ～エビ　笑
・
・
・
★

この聞かれて答えるほどじゃない。
けど、きっと好きは山ほどある。


好きって思っていたけれど
今はそうでもなかったって事もあるよね。
時の経過で思考も好みも変わるから。


反町派だったけど
いつのまにか竹野内派でした。
（わかる人にはわかるはず・・・笑）
・
・
・
★

人に会社に流されまくっていたあの頃。
「イヤ」な事ばかりに囲まれて生きてた。


そう、思ってたけど


本当は、「好き」が見えていなかった。
あったけど見えなくなっていた。
見つけようともしていなかった。
が正解かな。


私にとってこれが好き。
私にとってこれが大事。


本当はこうしたかった。
本当は好きだった。


自分だけの価値観が明確になると
幸せな時間が間違いなく増えます。


今、幸せを感じることが
理想の未来への最大の近道です😊


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No453 モヤモヤした違和感の原因

Jan
25
thread
No453 モヤモヤした違和感...


 


 

 



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セッションでの課題と気付き。
いつも私自身もクライアント様から
たくさんの気付きをいただいております。


向き合ったからこその気付き。
行動したからこその気付き。
日常では出会うことがなかったことに
気が付くことでブレイクスルーが起きる。


だからそのモヤモヤやその違和感。
壁や葛藤さえも出会ったら拍手👏


最近のセッションで多かった気付きは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆ビジョン、価値観は1つじゃない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


自分っていろんな顔を持ってる。
って思ったことありません？


八方美人とか二重人格とか
そういう意味じゃないよ。


仕事の私、家庭での私、彼といる時の私。
立場や役割に応じて、価値観も違ってくる。


「どうありたいのか」
これも違って、当然と言えば当然。
もちろん、一緒ってのもOK。


でも違っているとしたら
仕事の比重が多くなってきたら
自分が決めた1つの価値観に
モヤモヤが発生してくる。


仕事の場合、
意識しないと今までの経験上で
つくられた価値観を優先しがち。


転職先でのモヤモヤも
多くは自分が培ってきた価値観と
新しい環境での価値観のズレが原因。


まずは意識して気付くこと。
これって超重要だよね！


自分と向き合って
自分の人生を見つめてみて
本当に大切なものを明確にする。


「大切なものを大切にする人生」
理想の人生ってコレだと思う。


大切な価値観は
安心感、心地よさ、ゆるゆる。。。
・
・
・
★

でも、今までのキャリアでは、
努力と根性は必要不可欠って思ってた。
ちょっとしんどい思いをしないと
求めている結果は手に入らない。


そうなると自然と形成される価値観は
努力・根性・辛さ・・・となる。


これが私の大切な価値観です！
と掲げていなくても


「無意識に」
脳にセッティングされてます。


だから思考も無意識に
「楽に手に入る状態」を選ばない。
「努力と根性」の方を選んでくれる。


掲げたビジョンや価値観に沿って
楽な方へ行こうとするたびに


「コレでいいの？？」
「そんなんじゃダメになる」
モヤモヤとした恐れモードがやってきます。
それが潜在意識の力なんです。


だから役割の応じた
ありたい姿と価値観を明確に！
選んだ価値観を鵜呑みにするのではなく
言葉の定義をどんどん深めていく。


今、自分が選びたいオリジナルに変えて
必要なものを必要なときに
あなたを支えるパワーとして使えばいい。


過去の努力と根性、しんどさもね。
意味付けを変えてあげると
いざという時に助けてくれるのでは？


「私はこう！」と決めつけずに
なんでもOK、自由に柔軟に😊


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No452 大寒波・・・最悪な出来事も。

Jan
24
thread
No452 大寒波・・・最悪な...



 


 

 



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現在朝の4時の気温がマイナス12℃
と言ってもお家の中はぬくぬくと暖かです。


でも、外がね・・・
10年に1度と言われるほどの寒波だとか。
全国的に寒さ対策が必要ですね。


北の大地の人は
ある程度慣れている冬対策。
雪や寒さに慣れていないと、きっと大変。
水道凍結、足元に気を付けてくださいね。


普段は「上を向いて歩こう～」と言ってても
雪が積もったときは、「下を見て歩こう」かもね。


慣れているといっても
函館でこんなに気温が下がることは滅多にないことで
これだけ気温が下がるといろんなことが起こりました。


車のドアが開かない・・・
軽い傾斜で滑ってしまい、まったく前に進まない。
自宅付近で鍵をなくしてしまい雪の中宝探し状態^^;


でも全部、なんとかなりました。
車を押してくれた優しい人。
自宅前を雪掻きしてくれた優しい人。
奇跡的に雪に埋もれた鍵も見つかって♪


私の運転の仕方が悪かった。
なんでこんな時に鍵落とすかな。。。


なんて責め立てる人は誰もいない。
何も言わず助けてくれる人がいる。


だから私も、
自分を一切責めませんでした。
反省して次に活かす。。。以上　マル。


最悪パターンを考えただけでゾッとする。
なんて私はラッキーなんだろ😊


起きてしまった出来事に
どんな意味付けをするかは自由自在。
捉え方1つで結果って変わるような気がします。


とはいえ、この寒波。
皆さまにとっても何事も起きませんように。
暖かく、お気を付けてお過ごしくださいね。



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No451 いつまでにやりますか？

Jan
23
thread
No451 いつまでにやります...
 


 

 



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いつまでにやってみます？
それ、いつやります？


目標やプロセスに期限をセット。
これを決めるとき、
ちょっと躊躇してしまう。


ってこと、よくありました。


でもコーチやメンターって
「いつから始める？」「いつまでにやる？」
って聞いてくるんです。


聞かれると否応なく答える私^^;
最初のころはそんな感じでした。


【コミットする＝自分との約束】
自分への信頼でもありますので
自分との約束を守ることで
自信もついてくるはず。


なんだけど


逆に言うと出来なかったときの
逃げ道がなくなるような。。。


自分を責めちゃう。
自分に失望したくない。


そんな想いが奥底にある。
もう少し確実性が高まってから。
もう少し自信がついてから。


お決まりの言い訳を持ってきて
先延ばしにしてしまったりする。


でも、これって・・・
完全に「できない前提」で
決めてるんだよね。


決める前から出来ない前提
だもん、目標も期限も
決めたくないわけだ^^;


あとね、真面目な人ほど
決めたら変えちゃダメって思うみたい。
目標も期限も変えられないって。


目標も期限も行動を促すための
1つの手段でしかないからね。


行動していくことで
直感が働いたり、アイデアが浮かんだり。
そこで目標や期限を変えてもいい。


コーチは無理に
手を引っ張ることはしません。
決めるのは全部クライアント様自身です。


ただコーチはきっとあなた以上に
あなたの可能性を信じています。
可能性を信じて背中を押しますね。


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No450 九星気学　新しい扉を開く年

Jan
22
thread
No450 九星気学　新しい扉...

 


 

 



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昨日はコーチ仲間のPCCコーチ矢野さんの
「2023年九星気学風水セミナー」に参加。
九星気学ってきいて最初は全然わかりませんでした。
でも興味を持ったのは占いというよりも
「生き方の学問」というところ。


気の流れを知っておくことで
心構えってのができた気がします。


今年に入って紗基さんがずっと
「新たな扉を開く年」と言ってた意味が
昨日、気学を学んで腑に落ちました。


世の中全体でみると厳しい年だそうです。
だからこそ大切なのは・・・

★ゴールを決める
★リーダーシップ
★正しく進む


扉を開く前に問題解決の正しい道を創る。
1人で決めて進むのは大変危険で茨道となる。


私は八白土星
ググるとすぐにわかるので
一緒の方は是非ご参考に😊


★妥協なき最高の理想を目指す
★執着を手放しほど運勢が高まる
★法悦と喜悦が精進の源泉
★見栄を捨て飾らない自分へ


今年は南の高い位置にいて
一番陽の当たる場所にいるんだって。


自分を小さく見積もる評価を手放す。
妥協なきとはそういうこと。
コレ、先日コーチにも言われたばかり^^;


そしてやっぱり
法悦、喜悦という喜びが源泉！
これも納得。


しんどくっても喜びが精進。
疲れないし、頑張ろうが萎えない。


考えすぎる、損得を考えずに
喜びを基準にしようというのも
先日のビジョンで決めたばかり。


本当にほしいものを素直に笑顔で
「欲しい～！！」って言ってみよう。
確実さを求めての低い見積りで
自分をごまかすのはやめましょう


と言うことでした😊


先日作ったビジョンボードを見て
すべてが一致しててびっくりです。
自己理解を深めたときに見えない力が
導いてくれていたのでしょうか。。。


手直し必要のないくらい
今目指す私と一致した九星気学でした。


九星気学は生き方の学問。
自分にとっての扉の見つけかた
扉を開いた先の道のつくりかた
事前に知っておくことで支えになりますね。


自分に向き合って超えていく。
今年は新たな扉を開く年。
あなたは扉をもう見つけましたか？


茨道にいかないように
1人で突き進まないようにね。


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞



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