みどりの風

焙って食べる畳いわしとは少し違うようですね、せんべいに加工されているのかな

圧と熱だけで成形してあるようです。そのまま食べてます。😊

私は今年はまだ検診に行ってないからわからないけど、163くらいになってるんじゃないかな？
去年は163．5だったかな？
3センチ近く縮みました
姿勢の悪さが一番だと思います

（今読み返したら、ミスだらけ！　m(__)m
昔は166ありました）

私も年々背が低くなって来てショックです。一次165センチあったのに、この前は162.5センチですって！寝た姿勢で腰と後頭部を下に頭頂部と足を思いっきり伸ばして10秒、3秒休んでを3セットすると伸びるそうです。しばらくやってみます。(^^;