Gyrokinesis初体験!
Apr
10
もう少しで氷点下というような寒い朝でも、スタジオ内は暖かく、Gyrotonic専用のスタジオの中には、Gyrotonic用の大きな器具も設置されていました。
しかし、私達の受けたGyrokinesisは、椅子に腰掛けたり、ヨガマットを十字に組み合わせたようなマットの上で行う体操でした。
最初に手をこすり合わせて、目の上に置き、顔のマッサージをしてからボディに移っていきました。
手足は、もちろんのこと、背骨や骨盤まで体中の筋肉や筋をストレッチしたので、1時間のレッスンが終了した頃には、すっきり爽やかで軽い体になっていました。
もちろん筋肉痛など微塵もありません。
これは、初めての感触です。
あと、4回レッスンを申し込んでいますので、次のレッスンが楽しみです!
日本にも上陸していて、こんなサイトもありましたので、興味のある方はこちらをご覧ください。
Posted at 2010-04-10 21:48
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Posted at 2010-04-12 19:41
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Posted at 2010-04-10 23:23
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Posted at 2010-04-12 19:46
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Posted at 2010-04-11 04:30
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Posted at 2010-04-12 19:49
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Posted at 2010-04-11 17:59
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Posted at 2010-04-12 19:51
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Posted at 2010-04-12 04:29
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Posted at 2010-04-12 19:56
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