日の出時刻も50分台を切り、<4:49>で、日の入り時刻は<19:05>、朝6時の気温は17.5℃、最高気温は25℃予想の神戸のお天気です。 本日のお弁当のおかずは、「但馬牛のすき煮」+「豆乳入り卯の花」+「ブロッコリーとコーンの和え物」+「五目厚焼き玉子」+「白菜漬け」+「うずら豆」で、(510キロカロリー)でした。 <但馬牛>は、タンパク質の多い「もも肉」が使用され、一度スチームオーブンで蒸し焼きにすることで余分な脂を落しているとか。 隠し味の「昆布エキス」が効いていて、おいしくいただきました。