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炭水化物制限を始めてから久しいが、長続きしている秘訣はストイックすぎないことかも知れないとあらためて思う。ストイックすぎると、それ自体ストレスとなる。 ご飯を食べるとしたら朝食と昼食。夕食はスーパーの惣菜で一人居酒屋状態か、一人バル状態。そこにスイーツは無い。スイーツも朝食か昼食。それも食べるタ...
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posted 2024-10-29 07:53
今日も頑張ろう！
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Junya Suzukiドジャースが３連勝して、もしかしたら明日決まるか、それともヤンキースが意地で勝つか そんな試合も、チケットの高騰は驚くばかりだMLBの公式サイトを見てみると、あしたの試合も、まだ少し席が残っていた ドジャース側のネット裏、前から３列目、テレビに映る席かもしれない席で Legends Su...
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posted 2024-10-29 03:50
自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ
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鈴木玄たまには意識的にリラックスするのもよい。 ホントの自分を感じるために。 頭の思考を止めるために。 それが自分の力を最大限に発揮するポイント。 サボってるのか真面目なのかわからないけれど、わたしは意識してぼーっとしよう。 いつもありがとうございます 【コーチングのお...
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posted 2024-10-29 03:00
自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ
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鈴木玄目の前のことに振り回されないためには、対象物から離れればよい。 客観的に眺めて、自分もモニターできればよい。 今の自分は心地いいな、今の自分は心地悪いな。 なんなら、今の自分は自分を眺められていないな。 それが自分でわかっているなら、わたしはすでに振り回されてはいない。 ...
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嫌な人、嫌な思い出はこの世から抹消する！ 抹消するというと物騒なイメージですが 私のメンターがいつも言ってました。 この世から消せば、いいのよ！ どうやって消すかというと SNSで心がざわざわする人がいるならば 目に触れないように、ブロックするとか ...
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posted 2024-10-28 19:06
お金と心整え習慣
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マキカオリ 🌙新月の夜活🌙大人の望トレ習慣■11月1日（金）21：00～22：00エゴを手放し本当の望みに手を伸ばす大人の望み出しトレーニングのワークショップ■参加費無料・定員20名様・ZOOM開催参加ご希望の方はこちらに「ノゾトレ参加希望」とお知らせくださいませ。 居心地の良い場所に 自分を置いてあげ...
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人間関係で一番やりがちなのは、 「相手を変えようとすること」 自分の思う通りにならず、 イライラでストレスいっぱい。 誰でもそんなことは一度は経験してることでしょう。 変わってくれない事を嘆くことで 自分のメンタルがやられてしまう。 疲れるだけですよね。 まずは 「他人を変えることは...
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自公が過半数割れし、野党が大躍進する結果となった今回の選挙。選挙演説中の各野党の主張は自民党の裏金問題批判ばかりに聞こえ、具体的な方向性を示すそれが効果的に働いた結果にしか見えないように思える。 裏金問題批判をする前に、そもそも裏金問題はなぜおこるのかなど全国民(自分も含め)がどこまで分かって投票し...
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posted 2024-10-28 07:34
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki南青山から阿佐ヶ谷に戻ってきた先週は芸能人も来るようなスタジオで、お上りさん気分だったけど阿佐ヶ谷は、うん、なんか落ち着くって ここに通って４年ぐらいになるしね 夕方の時間帯から午後へ、仕事の合間にピラティスに行くってパターンに変えてようやくこのスタイルに慣れてきた 今日も体幹を鍛えるべ...
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他人の幸せを見て心が ざわざわするときって 自分の心に余裕がないときです。 あるクライアントが朝習慣に瞑想を 取り入れて1ヶ月くらいたった頃、 何を見ても幸せに感じる。 老夫婦が歩いているを見るだけで涙が でそうになると言ってました。 その...
