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他人の幸せを願う!

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他人の幸せを願う!
 
他人の幸せを見て心が
 
ざわざわするときって
 
自分の心に余裕がないときです。
 
 
 
あるクライアントが朝習慣に瞑想を
 
取り入れて1ヶ月くらいたった頃、
 
何を見ても幸せに感じる。
 
 
 
 
 
老夫婦が歩いているを見るだけで涙が
 
でそうになると言ってました。
 
そのあと、何をするかというと
 
お幸せに~!と心の中で
 
祈るんだそうです。
 
 
 
 
 
彼女は、仕事もパートナーも趣味もほしいものは
 
何でも手に入れる!
 
そんなマインドを手に入れるために内面を
 
磨きたいとコーチングに申し込まれました。
 
 
 
 
 
引き寄せがしたいといろいろ本を
 
読んだりしたのですが、仕事で同期が昇進する。
 
友人が結婚する。
 
そんな報告を聞くたびに心がざわざわする。
 
 
 
 
 
ざわざわする限り、引き寄せできないんだ~と
 
落ち込む。
 
そんな繰り返しでした。
 
 
 
 
 
嫉妬をやめようと自分に言い聞かせても
 
それは嫉妬にフォーカスしてしまいますから
 
嫉妬することから離れることができません。
 
 
 
 
 
そんなときこそ、自分が本当に
 
ほしいものは何か?と考えてみることです。
 
 
 
 
 
彼女は嫉妬することは望んでいません。
 
そんなことを考えている自分が好きでは
 
ないからです。
 
 
 
そこで私が提案したのがマインドフルネス。
 
静かに自分に向き合う時間を作ってみる。
 
30分早く起きて瞑想の取り組まれました。
 
 
 
お伝えしたのはマインドフル瞑想。
 
マインドフルネスは注意力トレーニングでもあります。
 
 
 
朝は瞑想、夜はジャーナリング。
 
これを習慣にするようになってから
 
他人の幸せを聞いても
 
平静でいられる自分に気づいたそうです。
 
それよりもびっくりしたのが
 
お幸せに~と心で唱えていること。
 
 
 
 
 
加速するときって一気にくることが
 
多いのです。
 
仕事もプロフェクトの責任者を任され
 
プライベートでは二人から告白され
 
モテキが訪れたと嬉しい報告がありました。
 
 
 
自分にゆとりがあって幸せを
 
感じてないと他人の幸せを願うことは
 
できません。
 
 
 
もちろん、自分を後回しにして
 
他人の幸せを願えということでもありません。
 
 
 
やっと引き寄せの法則の意味が
 
わかったと話されてましたね。
 
これは引き寄せ上手な人がこうすれば
 
いいのよと教えてもらっても
 
自分の内側から理解しないと腹落ちしないのです。
 
 
 
 
 
答えは自分の中にしかないんですね。
 
 
 
 
 
その答えを見つけるのは
 
自分が行動するしかないのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
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