-
心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 夫が息子によく言う言葉。 「「ありがとう」と「ごめんなさい」が言えれば、 人生何とかなるんだよ」 少し大袈裟に聞こえるけど、 夫はそれで今まで上手に生きてきたと自負している(^^;) 今週の朝ドラの「ちむどんどん」では、 主人公の暢子が、 自分...
-
困った時、何で困るかというと どうしたらいいかわからないからですよね。 それこそ、もうこれしかないと思うことが うまくいかなかったパニックです。 そう感じるのは選択肢がないから。 どうしようと思った時次に打つ手が 決まっていたなら焦る必要なないです。 Ａ案がダメなら、Ｂ案、それがダメならＣ案。 次々...
-
posted 2022-06-24 07:55
コーチングで描くワクワク未来地図
by
Junya Suzuki今日、丸の内にあるベルギービール アントワープ セントラルに行ってきた。 名前の通り、ベルギーのビール祭り、有名どころ含め、たくさんの種類があった。 ヴェデット・エクストラ ホワイト、自分の中では、好きでよく買って家でも飲んでいたビール。 白く濁っていて、フルーティーな香りがし、酸味と共に爽快な渋み...
-
4月から新しい職場で働き始めて早3ヶ月。 人員が足りないので、その分働いたこともあり、だいぶ仕事には慣れてきました。 そして、いろいろな部分も見えてきています。 「ああしたら良いのにな～」と思ったことは、社員の方や常勤の方に伝えてきています。 しかし、後手後手になっている現状に少しイライラしているの...
-
posted 2022-06-24 03:57
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子今の自分の気持ちや考えがどんな状態か 定期的に確かめるようにしてはいるものの なんだかごちゃごちゃしてしまって・・ 確かめるはずだったのに モヤモヤでストレス、なんてことに 汗 頭の中をしっかり整理すること 効果的なのはやっぱり「書き出すこと」 視覚化することで 自分の進むべき方向や課題が何なのかが...
-
モチベーションをあげたいがコーチングセッションの テーマにあがるときって 「～せねばならない」がでてきます。 行動が～せねばならない基準で 動いている人を私のセッションでは ねばねば星人と呼んでいます！ ～せねばならないという言葉がでてくる時は 本当は自分のしたいことじゃないんですね。 ～せねばなら...
-
posted 2022-06-23 07:46
コーチングで描くワクワク未来地図
by
Junya Suzukiライフプランと言っても、お金のライフプラン ファイナンシャルプランナーの協力を得て、全てのお金の出入りをチェックして、今後の資産の推移と、対策について検討をした まずコロナ禍で、お金の出入りのバランスが、今までとずいぶん違っていることに気づいた。 また仮に自分が１００歳まで生きたとしたら、どうなるの...
-
鏡の正しい使い方は 「世界で一番美しいのは誰？」と 尋ねることではない。 鏡に映った自分の目をじっとのぞき込み、 鏡の中の自分向かって 「あなたは美しい。 あなたは最高だ。 あなたには価値がある。 あなたには才能がある。 あなたは独創的だ」 と、 考えつくかぎりにありとあらゆるほめ言葉を 浴びせるこ...
-
posted 2022-06-23 04:52
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子1ヶ月前からやっていた断捨離 勢いに任せ短期間で片付けて 「ふぅ～」と力を緩めたら なんだかそこで一気に脱力 やり切った達成感も しっかり味わったのに 何とも言えない気持ち まだやり残した片付けも残っているのに こんなところで脱力してたら 全く前へ進めませんよ・・と 何とか自分を奮い立たせたけれども...
-
久々に、日中自分の時間を取ることができました。 学童の仕事はお休み。 本当は本日打合せがあったのですが、それに参加してしまうと６連勤となってしまうため、敢えて休みました。 午前中から病院へ行き、その帰り道にコーヒーショップへ寄りました。 そして、コーヒーを飲みながらじっくりと文章を考えていました。 ...
